Riposo tra gli esercizi.

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  • sberla54
    L'allegro ragazzo morto
    • Aug 2001
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    • Bologna
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    #1

    Riposo tra gli esercizi.

    NN mi ricordo piu....

    Il riposo tra gli esercizi varia con i programmi e quindi con i riposi fra le serie o me la posso prendere comoda..diciamo anceh 5 minuti...o 3 bho...
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    - http://www.punk4free.org - My punk hardcore magazine -

    Tag: Nessuno
  • goku77
    Bodyweb Member
    • May 2001
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    #2
    Dipende sempre da quello che fai, diciamo che in un periodo puramente di forza e massa almeno 3 minuti sono nella buona norma, poi dipende anche dai gruppi muscolare grandi o piccoli e di sopra o sotto.
    E' tutto soggettivo

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    • MISTER X
      Bodyweb Member
      • Dec 2000
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      #3
      io non cronometro di preciso il tempo ma quando mi sento pronto riparto,cmq sono sempre ta i 2,5 min e i 5.

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      • Gawain
        Bodyweb Senior
        • Aug 2000
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        #4
        Qual è il tuo obiettivo?
        Che scheda segui?
        Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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        • sberla54
          L'allegro ragazzo morto
          • Aug 2001
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          • Bologna
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          #5
          daesso faccio ricondizionamento..ma voglio sapere come regolarmi anche in massa e forza.

          E il riposo fra le serie di riscaldamento?
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          • gatsu
            Bodyweb Member
            • May 2001
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            #6
            Originally posted by sberla
            daesso faccio ricondizionamento..ma voglio sapere come regolarmi anche in massa e forza.

            E il riposo fra le serie di riscaldamento?
            in massa abbasserei i tempi di recuper rispetto alla forza.
            "Per compiere grandi passi non dobbiamo solo agire ma anche sognare,non solo pianificare ma anche credere"

            Anatole France

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