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ciao a tutti...vorrei sapere qual è il miglior esercizio ke permetta di sviluppare il dorsale in larghezza più ke in spessore...in pratica ciò ke permetterebbe di ottenere la tanto agoniata v-shape in combinazione ovviamente con altri es ke coinvolgono la skiena...grazie a tutti!
io direi trazioni in tutte le salse...quella a presa larga sono quelle in cui il muscolo è più impegnato in quanto non riceve supporto da muscoli come bicipiti, ma anche le altre prese sn fondamentali, almeno a mio parere
io direi trazioni in tutte le salse...quella a presa larga sono quelle in cui il muscolo è più impegnato in quanto non riceve supporto da muscoli come bicipiti, ma anche le altre prese sn fondamentali, almeno a mio parere
E' vero,ovviamente variare le prese consente di costruire un V-shape nella sua totalità però le trazioni a presa larga sono l'esercizio ke più contribuisce a sciluppare le ali dorsali
Matt10
Originariamente Scritto da angy87
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da bale
sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
Originariamente Scritto da greenday2
ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Matt10
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poi ritorno operativo
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