Fibre bianche e rosse insieme?? O è sbagliato?

[Fester]

Salve a tutti. Il mio primo messaggio in assoluto :-).

Secondo voi è possibile allenare sia le fibre bianche che le rosse magari alternando le tecniche ad ogni seduta? Capisco che l'alimentazione e molto diversa ma allenando entrambe le fibre rosse si diventa più grossi..?

C'è chi sostiene invece che allenare un muscolo rapido in controtendenza lo atrofizza.

Voi che ne pensate??

[ANMARYA]

c'e' chi dice che non serve perche' non si ipertrofizzano pero' io mi chiedo lo stesso se cmq debbano essere allenate?

[Manx]

please: http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=167638