Massa: Consiglio Per Aumentare Velocemente

[CROCKETT64]

SALve a tutti..
il mio problema è questo..pratico bb da circa 23 anni, e fino ad un anno fa ero veramente in forma...sono alto 175 e in peso forma ero fra 75 e 76kg...poi per ragioni di lavoro ho diradato gli allenamenti e ora ho ripreso finalmente, allenandomi a casa con manubri, bilancere e trazioni alla sbarra..il problemo è che nell anno passato quasi senza allenamento sono sceso a 70 kg e vorrei riprendere in fretta 4-5 kg..aiutatemi!!
ps. tenedno presente che per lavoro mangio un pasto da tranquillo solamente la sera...
grazie a tutti...

max

[Antoniome]

SALve a tutti..
il mio problema è questo..pratico bb da circa 23 anni, e fino ad un anno fa ero veramente in forma...sono alto 175 e in peso forma ero fra 75 e 76kg...poi per ragioni di lavoro ho diradato gli allenamenti e ora ho ripreso finalmente, allenandomi a casa con manubri, bilancere e trazioni alla sbarra..il problemo è che nell anno passato quasi senza allenamento sono sceso a 70 kg e vorrei riprendere in fretta 4-5 kg..aiutatemi!!
ps. tenedno presente che per lavoro mangio un pasto da tranquillo solamente la sera...
grazie a tutti...

max

hai dimenticato un trattino fra il 2 e il 3.

[CROCKETT64]

No..no

nn ho dimenticato nessun trattino..
ho iniziato a 17 anni, ho fatto 3 anni di anelli e poi 23 di bb

ho 43 anni..

cia0

[Drakul]

Credo che il dubbio dell'età salti fuori dalla tua alquanto lacunosa richiesta di consiglio...se ti alleni da 23 anni dovresti saperlo meglio di chiunque che non esistono formule magiche per mettere su massa velocemente, ma che si tratta di trovare modifiche efficaci all'allenamento in atto...

[Antoniome]

Credo che il dubbio dell'età salti fuori dalla tua alquanto lacunosa richiesta di consiglio...se ti alleni da 23 anni dovresti saperlo meglio di chiunque che non esistono formule magiche per mettere su massa velocemente, ma che si tratta di trovare modifiche efficaci all'allenamento in atto...

meglio non si poteva dire.

credo che qui dentro master abbia la tua età di allenamento....e ......c'è poco da aggiungere

[Drakul]

meglio non si poteva dire.

tu colpisci di sarcasmo ed io li affondo di loquacità...

[ANMARYA]

mazza questo sport non campa per niente di rendita pero' eh

[Drakul]

macchè...che fregatura...

[ANMARYA]

meglio non si poteva dire.

credo che qui dentro master abbia la tua età di allenamento....e ......c'è poco da aggiungere

se la foto e' la sua come fa ad avere quei volumi?vabe' si allena anche ora suppongo...

[Antoniome]

se la foto e' la sua come fa ad avere quei volumi?vabe' si allena anche ora suppongo...

la foto è la sua, si allena ancora oggi,è un guru del BB ....ed è una bestia

[Drakul]

scusate l'ignoranza e l'OT, ma sono un neofita di questo forum... master sarebbe?

[MOSTMUSCULAR 85]

se la foto e' la sua come fa ad avere quei volumi?vabe' si allena anche ora suppongo...

la foto è la sua, si allena ancora oggi,è un guru del BB ....ed è una bestia

scusate l'ignoranza e l'OT, ma sono un neofita di questo forum... master sarebbe?

http://www.bodyweb.it/forums/showthr...=Master+Wallce Questo è un post di Master foto di dicembre

Tornando alla domanda iniziale:ma se ti alleni da 23 anni dovresti conoscere tutti i segreti dell'allenamento,dell'alimentazione e anke il tuo corpo alla perfezione

[Drakul]

Tornando alla domanda iniziale:ma se ti alleni da 23 anni dovresti conoscere tutti i segreti dell'allenamento,dell'alimentazione e anke il tuo corpo alla perfezione

grazie per il link

massì, da non sprecare nemmeno fiato...è sottintesa una cosa del genere...se certe cose le ho capite io che sono nel mondo del bb da meno di un anno figurati se uno in 23 anni non le capisce...

[CROCKETT64]

....certo Che Lo So Ma..

sapete com e ...
nn ho mai preso nulla e magari un gainer meglio di unaltro mi potrebbe dare un po piu di volume oltre all allenamento s intende...

ciao a tutti

[CROCKETT64]

..........ke permalosi