Poliquin segnala come gli addominali alla palla obliqua abbiano il grande vantaggio di allenare questo muscolo a partire da -15° (cosa che stando distesi non è possibile). Sempre poliquin consiglia di fare gli obliqui alla palla svizzera ma non dice come...c'è qualcuno in grado di aiutarmi? Anche per gli obliqui vale il discorso dei -15°?
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prova a leggere questo se ti può andar bene:Originariamente Scritto da Alks Visualizza Messaggio
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ma non dice nulla sugli obliqui...Commenta
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Per gli obliqui io nn farei mai lavoro specifico:vai di sit up,crunch e sei a posto
Matt10
Originariamente Scritto da angy87
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedì
poi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
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Originariamente Scritto da golden.bough Visualizza Messaggio
Matt10
Originariamente Scritto da angy87 tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
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Scusa sono un *****neOriginariamente Scritto da golden.bough Visualizza Messaggio
Purtroppo sotto esame perdo ogni briciola di sennò grazie, rep
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prego e buoni esamiOriginariamente Scritto da Alks Visualizza MessaggioScusa sono un *****nePurtroppo sotto esame perdo ogni briciola di sennò grazie, rep
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ehehe grazie!Originariamente Scritto da golden.bough Visualizza Messaggioprego e buoni esami
Mi viene in mente una cosa però...le gambe è meglio tenerle alzate o i piedi devono stare a terra (vorrei evitare di lavorare con l'ileopsoas). Perchè nell'articolo c'è scritto di tenerle alzate ma poliquin dice di tenerle a terra...mmm...Commenta
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