Come faccio a farle?
In palestra ho il power rack ma nn ci sono panche dentro...serve solo per lo squat...dato che sono furbi..ma meglio cosi..nelle altre manco c'era... (poi le aste di sicurezza sono imbottite...mha)
C'è un supporto per il lento dietro..se usassi quello? Mi faccio portare con una mano il bilanciere da dietro a davanti alla testa e poi comincio...solo che se poi il tipo che mi aiuta nn è abbastanza forte e nn mi aiuta bene mi faccio stramale...gia ad armeggiare con 40 kili nel lento dietro avevo problemi a trovare qualcuno che m iaiutasse...
Se lo faccio come ho visto fare na Nagione..solo nella panca inclinata...che dite? pero diventa difficile alzare il bilanciere e poggiarlo...me lo poggio sulle gambe poi lo poggio in terra.
Ho solo paura sia difficile perchè le panche sono tutte vicine in palestra...bho...cmq se mi consigliate questo metodo lo provo.
Spero di essere stato chiaro..ma sto ascoltando la musica e la grammatica nn è il max.
Aspetto risposte perchè il lento con manubri è difficile da utilizzare con progressioni di piccoli pesi...che ora nn mi servono perchè salgo di 1kg a botta..ma poi mi serviranno.
BYE
In palestra ho il power rack ma nn ci sono panche dentro...serve solo per lo squat...dato che sono furbi..ma meglio cosi..nelle altre manco c'era... (poi le aste di sicurezza sono imbottite...mha)
C'è un supporto per il lento dietro..se usassi quello? Mi faccio portare con una mano il bilanciere da dietro a davanti alla testa e poi comincio...solo che se poi il tipo che mi aiuta nn è abbastanza forte e nn mi aiuta bene mi faccio stramale...gia ad armeggiare con 40 kili nel lento dietro avevo problemi a trovare qualcuno che m iaiutasse...
Se lo faccio come ho visto fare na Nagione..solo nella panca inclinata...che dite? pero diventa difficile alzare il bilanciere e poggiarlo...me lo poggio sulle gambe poi lo poggio in terra.
Ho solo paura sia difficile perchè le panche sono tutte vicine in palestra...bho...cmq se mi consigliate questo metodo lo provo.
Spero di essere stato chiaro..ma sto ascoltando la musica e la grammatica nn è il max.
Aspetto risposte perchè il lento con manubri è difficile da utilizzare con progressioni di piccoli pesi...che ora nn mi servono perchè salgo di 1kg a botta..ma poi mi serviranno.
BYE
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