sollevamenti olimpici

[CaiusIulius]

In questi giorni sto tentando di effettuare il front squat, per il momento con risultati scarsi..
Qualcuno sa se ci sono delle guide on line per imparare lo strappo e lo slancio? Perché non ho nessuno che me li insegni e vorrei provare da me, soltanto non ho idea da dove cominciare

[Manx]

Non sono esercizi che vanno appresi x corrispondenza, in ogni caso: http://www.exrx.net/Lists/PowerExercises.html

p.s. funzione search e leggere il regolamento.