Curl Lat e rematore...addio avambracci

[sberla54]

Ok ci provero appena ho un amico in palestra...

Ma tu ad esempio...che sei molto piu avanzato di me per quanto riguarda saper controllare il muscolo e sforzarlo al limite...quando fai i dorsali li senti tirare? Senti caldo, fatica localizzata?
E i giorni dopo senti indolenzimento?

Fermo restando che io nn lo sento mai o quasi indolenzimento anche se do il massimo con corretta esecuzione ecc ecc...forse nn riesco ancora a dare VERAMENTE il massimo...ma so cmq che piu di cosi nn riuscirei a fare...a meno di nn mettermi a fare altre serie...magari male per via della stanchezza...

[multipower]

Originally posted by sberla
Ok ci provero appena ho un amico in palestra...

Ma tu ad esempio...che sei molto piu avanzato di me per quanto riguarda saper controllare il muscolo e sforzarlo al limite...quando fai i dorsali li senti tirare? Senti caldo, fatica localizzata?
E i giorni dopo senti indolenzimento?

Fermo restando che io nn lo sento mai o quasi indolenzimento anche se do il massimo con corretta esecuzione ecc ecc...forse nn riesco ancora a dare VERAMENTE il massimo...ma so cmq che piu di cosi nn riuscirei a fare...a meno di nn mettermi a fare altre serie...magari male per via della stanchezza...

I DOMS non sono sinonimo di crescita, questo ormai lo sai, quindi se ti alleni fino all'incapacità momentanea è più che sufficiente. Qualche volta puoi aggiungere qualche negativa o forzata, ma non abusarne, sono un'arma a doppio taglio.

Ciao!

multipower

[sberla54]

Gia Multipower...lo so... anche perchè ormai ne ho gia discusso piu volte con piu persone...purtroppo pero quella che per crescere bisogna sentire dolore i giorni dopo è un luogo comune che qualcuno ancora alimenta.
CMq devo dire che sono contento di nn dover soffire anche fuori dalla palestra

SEE YA