qualcuno puo' aiutarmi o bisogno di qualke consiglio

[matteo.reds]

....CMQ io non allenerei petto e tricipiti nello stesso giorno , arrivi a fare uno dei due male perche stanco dagli altri esercizi visto che sono entrambi di spinta...
La creatina monoidrato va benissimo , è economica e se assunta con zuccheri fa la stessa cosa delle costose krea-alcalin...
...a mio modesto parere...

[baldo21]

....CMQ io non allenerei petto e tricipiti nello stesso giorno , arrivi a fare uno dei due male perche stanco dagli altri esercizi visto che sono entrambi di spinta...
La creatina monoidrato va benissimo , è economica e se assunta con zuccheri fa la stessa cosa delle costose krea-alcalin...
...a mio modesto parere...

preferisco allenare petto,tricipiti e spalle perche cosi si allenano 1volta nella settimana e poi si lasciano riposare,poi cmq il carico interno è sempre pesante per stimolare la crescita dato ke sono gia stati sottoposti nell'esercizio base a sforzo

[MOSTMUSCULAR 85]

preferisco allenare petto,tricipiti e spalle perche cosi si allenano 1volta nella settimana e poi si lasciano riposare,poi cmq il carico interno è sempre pesante per stimolare la crescita dato ke sono gia stati sottoposti nell'esercizio base a sforzo

[matteo.reds]

....scusa ma secondo me allenarli insieme non va bene...il tuo allenamento di un giorno: petto tric e spalle io lo faccio in tre giorni diversi e petto e spalle a differenza di tre giorni e due di riposo....
Cmq spetta a lui decidere..

[baldo21]

....scusa ma secondo me allenarli insieme non va bene...il tuo allenamento di un giorno: petto tric e spalle io lo faccio in tre giorni diversi e petto e spalle a differenza di tre giorni e due di riposo....
Cmq spetta a lui decidere..

se mi dai delle spiegazioni logiche se ne puo parlare e discutere

[gionny]

x' non si possono allenare petto e tricipiti ? in questo modo dato ke sn tuttie 2 di spinta li stimoliamo ancor di + penso sia una buona cosa! se poi vedo ke viene proprio pesante aumento di 1 minuto il recupero!

[MOSTMUSCULAR 85]

x' non si possono allenare petto e tricipiti ? in questo modo dato ke sn tuttie 2 di spinta li stimoliamo ancor di + penso sia una buona cosa! se poi vedo ke viene proprio pesante aumento di 1 minuto il recupero!

Nn è ke nn si può:c'è ki si trova meglio ad allenare petto e tricipiti insieme (o anke schiena e bicipiti) e ki invece preferisce mantenerli separati. Tu dovresti provare con quale soluzione ti trovi meglio,io ad esempio ho la split divisa in 4 giorni:
petto,tric
dorsali,bic
spalle,trap
gambe

faccio così praticamente da sempre e mi trovo benissimo

[gionny]

raga vorrei provare le proteine e la creatina della eas che ne pensate?

[baldo21]

ottime

[gionny]

gia le o prenotate da questo sito! ma non mi hanno detto i tempi di consegna! lo sapete all'incirca quanti giorni ci vogliono?

[baldo21]

gia le o prenotate da questo sito! ma non mi hanno detto i tempi di consegna! lo sapete all'incirca quanti giorni ci vogliono?

2giorni piu o meno credo

[gionny]

rga ma secondo voi è meglio usare i bilanceri o i manubri??

[baldo21]

rga ma secondo voi è meglio usare i bilanceri o i manubri??

entrambi.

[MOSTMUSCULAR 85]

rga ma secondo voi è meglio usare i bilanceri o i manubri??

Dipende dagli esercizi ke devi farci

[gionny]

oook grazie!