consiglio scheda

[mariuspudx]

rischioso in sé non è, ma non è facile saperlo fare senza innescare potenziali ondeggiamenti. Io ci provo da anni e risco a fare pulite solo 3-4 rep

io farei una bella pressa orizzontale al posto dello hack squat.

ok allora al posto dello hack squat metto la pressa orizzontale!
Cmq in alcuni eser qnd hai scrito SD intendi super serie o cosa?
scusa per l'ignoranza

[Manx]

ok allora al posto dello hack squat metto la pressa orizzontale!
Cmq in alcuni eser qnd hai scrito SD intendi super serie o cosa?
scusa per l'ignoranza

intendo che in italia si parla spesso a cazzica, come quando si scambiano l'hammer curl con gli hummer curl... che fai curl con il fuoristrada ammmerigano ?

SD significa "serie doppia", in pratica è un SS fatto con gli stessi muscoli, mentre per SS si dovrebbe intendere un lavoro fatto con muscoli antagonisti.

comunemente si sbaglia

[mariuspudx]

intendo che in italia si parla spesso a cazzica, come quando si scambiano l'hammer curl con gli hummer curl... che fai curl con il fuoristrada ammmerigano ?

SD significa "serie doppia", in pratica è un SS fatto con gli stessi muscoli, mentre per SS si dovrebbe intendere un lavoro fatto con muscoli antagonisti.

comunemente si sbaglia

ah ecco, allora mi sono comunemente sbagliato. D'ora in poi non lo farò più sua maestà!!
Cmq a parte gli scherzi, ti ringrazio ancora per l'aiuto. A buon rendere