3 o 4 volte?

[riporto]

Domanda breve e diretta:
provo a farmi fare una scheda divisa in 4 e ad allenarmi 4 volte la settimana per farmi "un po' più di muscoli" o no? Considerate che mi alleno con costanza da 2 anni 3 volte la settimana con una scheda divisa in 3...

Grazie per eventuali consigli!

[DavideTheBest]

Domanda breve e diretta:
provo a farmi fare una scheda divisa in 4 e ad allenarmi 4 volte la settimana per farmi "un po' più di muscoli" o no? Considerate che mi alleno con costanza da 2 anni 3 volte la settimana con una scheda divisa in 3...

Grazie per eventuali consigli!

prova! perche no? poi magari postala, sicuramente qua sul forum ci sarà qualcuno competente che saprà darti consigli...ma se hai un bravo istruttore fai affisamento su di lui, farsi seguire da vicino da qualcuno competente è sempre un vantaggio

quanto alle 4 volte a settimana, passare a 4 allenamenti ti farà bene, se segui una buona dieta e un buon sistema di allenamento/riposo...