Io ho una discopatia alla prima vertebra toracica con piccola ernia mediana posteriore. Vorrei solo dirvi che mi è venuta con facendo weightlifting con 4-5 allenamenti alla settimana e sforzando la schiena ogni volta. Ascoltatemi, vi prego state lontani mille migli da quell'ambiente di MERDA. Piuttosto leggete Flex (meglio ancora Mentzer...).
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what's "weightlifting"
?
piuttosto che leggere Flex preferisco Topolino! per quanto riguarda il grande Mike, pace all'anima sua, c'è qualcosa da imparare! -
sollevamento pesi ... scusami sto fondendo sarà il caldo !!!!
cmq in ogni sport ti puoi infortunare!Commenta
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Originally posted by NaturalMan
piuttosto che leggere Flex preferisco Topolino
Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.
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4-5 allenamenti di weightlifting a settimana?
Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Minchia, e io credevo che quando ne facevo 3 era già troppo...Originally posted by Gawain
4-5 allenamenti di weightlifting a settimana?
Leggete Hardgainer, Milo, Hard Trainig, Dinosaur Training, Bollettino su Forza e Fitness (un pò di pubblicità non fa mai male, non bastonatemi vi prego...) come bollettini o riviste sensate....il resto è pura spazzatura!
(Olympian's forse si salva per McRobert, Kubik, Mentzer e Bil Starr e pochissimi altri, il resto....)
ArmandoCommenta
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Alla lista di Armando aggiungerei HD1 e 2
Enrico e stop!Commenta
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Originally posted by Armando
Minchia, e io credevo che quando ne facevo 3 era già troppo...
Leggete Hardgainer, Milo, Hard Trainig, Dinosaur Training, Bollettino su Forza e Fitness (un pò di pubblicità non fa mai male, non bastonatemi vi prego...) come bollettini o riviste sensate....il resto è pura spazzatura!
(Olympian's forse si salva per McRobert, Kubik, Mentzer e Bil Starr e pochissimi altri, il resto....)
ArmandoMax_power, The Sicilian RockCommenta
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