probabilmente bojata .kmq curiosità...

[ellepi18]

sera...la mia domanda è semplice penso di conoscere già la risposta ma è voglio avere una certezza e sentire più opinioni..ergo..sarebbe una follia allenare lo stesso gruppo muscolare in una monofrequenza 2-3ore dopo un wo ke l'ha visto coinvolto??
esempio..mattino dorsali fatti bene ma non portati a cedimento
subito dopo pranzo 4 serie da 8 rip di lat machine e di rematore bilancere o manubrio....esprimetevi...

[baldo21]

secondo me è 1cavolata

[uruk]

Parere mio: è una cosa inutile

PS. non c'è bisogno di usare parolacce per ogni titolo dei tuoi 3ed

[baldo21]

non c'è bisogno di usare parolacce per ogni titolo dei tuoi 3ed

[MOSTMUSCULAR 85]

E ke senso avrebbe tutto ciò? Ke benefici potrebbe portare? Secondo me nessuno

[Manx]

tempo perso: quale utilità avrebbe?

[ellepi18]

ok anche io avevo la stessa idea di partenza ma qualcuno saprebbe spiegarmi il perchè in modo scientifico.....
kmq mettere parolacce attira...mi avete già risposto in 4 dunque funziona...

[baldo21]

cmq l'allenamento del mattino è in inutile se poi fai il massimo al pome,anzi è prorpio 1gran cavolata

[MOSTMUSCULAR 85]

Io la vedo così:la mattina alleni il muscolo (ma nn per bene quindi ti stanki e basta),al pomeriggio torni ad allenarlo (ma sei già stanco,nn puoi dare il massimo quindi viene fuori un altro allenamento a metà) alla fine il muscolo nn viene stimolato a sufficienza,se proprio devi allenare un muscolo allenalo in modo da distruggerlo,poi c'è anke qualcuno ke si allena in quel modo ke hai detto tu (sono in poki e pure un pò pazzi) ma alla mattina si distruggono il muscolo x bene e al pomeriggio fanno lavoro di pompaggio blando,ma almeno una volta il muscolo devi portarlo a cedimento altrimenti la stimolazione nn c'è

[ellepi18]

nu xk mi avete cambiato il titolo??
kmq la mia domanda non è una cosa ke secondo me è utile ma chiedo a voi il motivo per cui avrebbe/non avrebbe alcun senso nonchè alcuna utilità...cioè non mi interessa tanto la risposta quanto la spiegazione...quindi la domanda diventa xk non funzionerebbe??

[baldo21]

ti ha gia risposto most..nn riusciresta a stimolare il muscolo in maniera adeguata

[ellepi18]

Io la vedo così:la mattina alleni il muscolo (ma nn per bene quindi ti stanki e basta),al pomeriggio torni ad allenarlo (ma sei già stanco,nn puoi dare il massimo quindi viene fuori un altro allenamento a metà) alla fine il muscolo nn viene stimolato a sufficienza,se proprio devi allenare un muscolo allenalo in modo da distruggerlo,poi c'è anke qualcuno ke si allena in quel modo ke hai detto tu (sono in poki e pure un pò pazzi) ma alla mattina si distruggono il muscolo x bene e al pomeriggio fanno lavoro di pompaggio blando,ma almeno una volta il muscolo devi portarlo a cedimento altrimenti la stimolazione nn c'è

io non vado mai a cedimento purtroppo per evitare problemi articolari(visto ormai i miei ultimi 2 anni)..kmq non puoi dire ke non lo porti a cedimento in quest modo le fibre venendo riallenate raggiungerebbero l'esaurimento(o almeno io da questa considerazione ho fatto partire la domanda)...boh aspetto altri pareri..

[kickboxer_87]

se lo alleni 1xweek e il tuo obiettivo è l'ipetrofia allora non ha senso.
per altri fini e con allenamenti particolari se ne può parlare,ma non credo sia il caso

[MOSTMUSCULAR 85]

io non vado mai a cedimento purtroppo per evitare problemi articolari(visto ormai i miei ultimi 2 anni)..kmq non puoi dire ke non lo porti a cedimento in quest modo le fibre venendo riallenate raggiungerebbero l'esaurimento(o almeno io da questa considerazione ho fatto partire la domanda)...boh aspetto altri pareri..

Forse mi sono espresso male,con cedimento intendo una stimolazione tale ke il muscolo possa crescere,nn cedimento necessariamente cedimento in quanto tale.

Ti faccio questo esempio:se per 16 ore facessi ogni ora 2 serie da 10 di alzate laterali il mio muscolo alla fine avrebbe uno stimolo sufficiente alla crescita? Forse sì,forse no ma in ogni caso ke senso ha fare più allenamenti e stressare un muscolo 2 volte in un giorno quando si può fare un solo allenamento produttivo?
A parte ke se uno allenasse ogni gruppo musc 2 volte al giorno ci metterebbe 2 settimane x allenare tutti i muscoli,in ogni caso il detto: più è meglio è sbagliato in questo caso,allenare un muscolo 2 volte al giorno nn serve,basta allenarlo una volta x bene.













Un pò cme il discorso della multifrequenza

[baldo21]

poi allenare 1muscolo 2volte al giorno..................................................
..................................................................................................
..............................meglio ke nn tiro in ballo il superallnamento,cortisolo e cose varie