secondo voi in un periodo di massa e/o forza con le kcal bisogna esagerare?
io di solito le tengo tra le 3000 Kcal e le 5000Kcal va bene?
io di solito le tengo tra le 3000 Kcal e le 5000Kcal va bene?
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certo che fra 3.000 e 5.000 l'oscillazione è enorme, non trovi?
leggi qui e fai i calcoli:
Originariamente Scritto da PrinceRikyOriginariamente Scritto da PrinceRikyOriginariamente Scritto da PrinceRiky -
Bisogna vedere dal peso....Ronnie Coleman stà sulle 7000 calorie,un nano di 1 metro per 40 kg nn può
Matt10
Originariamente Scritto da angy87
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedì
poi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
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di solito 3000 normalmente 5000 quando sono in forzaCommenta
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Originariamente Scritto da Marunde91 Visualizza Messaggio
quanto sei alto, quanto pesi ????sigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at workCommenta
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Allora devi essere un bel bestione,5000 calorie sono veramente tanteOriginariamente Scritto da Marunde91 Visualizza MessaggioMatt10
Originariamente Scritto da angy87 tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
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lucida valutazioneOriginariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggio
sigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at workCommenta
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altezza 170cm peso attuale 78kg polso 20cm quest'estate 88kg bf alta!!Commenta
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e con questi numeri segui un alimentazione da 5000 KCAl??????Originariamente Scritto da Marunde91 Visualizza Messaggio
sembra un pelino esageratosigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at workCommenta
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hai le ossa di tungsteno?Originariamente Scritto da Marunde91 Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da PrinceRikyOriginariamente Scritto da PrinceRikyOriginariamente Scritto da PrinceRikyCommenta
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Il polso è bello grosso,ma con 78 kg di peso 5000 calorie mi sembrano veramente tante,poi riski di aumentare troppo la bfOriginariamente Scritto da Marunde91 Visualizza MessaggioMatt10
Originariamente Scritto da angy87 tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
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tenendo conto che parte del peso è dovuta all'ossatura molto grossa=meno massa muscolareOriginariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da PrinceRikyOriginariamente Scritto da PrinceRikyOriginariamente Scritto da PrinceRikyCommenta
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In ogni caso 5000 cal con quel peso (per me) sono quasi da lottatore di sumoOriginariamente Scritto da pingu d'assalto Visualizza MessaggioMatt10
Originariamente Scritto da angy87 tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
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eccessive quantomeno, per di + parliamo di un soggetto che per sua descrizione ci indica una bf alta, quindi rischiosa come impostazioneOriginariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggiosigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at workCommenta
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ragzzi cmq la cosa è molto soggettiva,io peso 62kg e per mettere massa devo mangiare piu di 3000 kcal..poi a lui 5000nn glieli consiglierei per niente se ha gia il bf alto e ingrssa facilmente..
poi scusa se hai il bf alto perche fai massa??Commenta
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