Semplice domanda (curiosità) panca piana

**topper** · 15-06-2008, 11:46:40

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

Essere molto alti può limitare in qualche modo l'esercizio panca piana?

cioè chi è più alto ha maggiori difficoltà ad alzare gli stessi kg di uno bassottino? oppure il discorso è all'inverso?

la leva corta in linea di massima tira di + perchè ha meno movimento da fare..messo così il tuo discorso è 1 pò limitativo,perchè le varianti da prendere in considerazione sono tante:ampiezza clavicole,cifosi...

***MOSTMUSCULAR 85*** · 15-06-2008, 11:49:13

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la leva corta in linea di massima tira di + perchè ha meno movimento da fare..messo così il tuo discorso è 1 pò limitativo,perchè le varianti da prendere in considerazione sono tante:ampiezza clavicole,cifosi...

**bbuilder89** · 15-06-2008, 11:51:08

mi dispiace contraddirvi, ma un muscolo lungo, riesce a esercitare una forza maggiore rispetto a un muscolo + corto.

***MOSTMUSCULAR 85*** · 15-06-2008, 11:53:31

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mi dispiace contraddirvi, ma un muscolo lungo, riesce a esercitare una forza maggiore rispetto a un muscolo + corto.

Spiegati meglio

**golden.bough** · 15-06-2008, 11:57:51

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Essere molto alti può limitare in qualche modo l'esercizio panca piana?

cioè chi è più alto ha maggiori difficoltà ad alzare gli stessi kg di uno bassottino? oppure il discorso è all'inverso?

se hai le leve lunge secondo me si; mi sono allenato per due anni con un "nano" con le braccia cortissime e neanche troppo robusto ed in panca piana mi ha sempre fatto a pezzi: io mi vendicavo con gli stacchi però

***master wallace*** · 15-06-2008, 12:01:53

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mi dispiace contraddirvi, ma un muscolo lungo, riesce a esercitare una forza maggiore rispetto a un muscolo + corto.

raramente si sono visti grandi panchisti con leve lunghe. .(Arnold e Columbu docet. . .)

***GalDregon*** · 15-06-2008, 12:06:12

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mi dispiace contraddirvi, ma un muscolo lungo, riesce a esercitare una forza maggiore rispetto a un muscolo + corto.

ma se la leva è più lunga lo sforzo è molto maggiore, e il rapporto tra muscolo e leva non è proporzionale

**topper** · 15-06-2008, 12:26:39

Originariamente Scritto da bbuilder89 Visualizza Messaggio

mi dispiace contraddirvi, ma un muscolo lungo, riesce a esercitare una forza maggiore rispetto a un muscolo + corto.

non credo proprio...

***master wallace*** · 15-06-2008, 12:29:20

E' noto che Columbu, pur pesando assai meno di Arnold era molto piu' forte di panca, ed aveva leve molto corte. .ok. . non sara'una regola ma la dice lunga. . .

**topper** · 15-06-2008, 12:32:36

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E' noto che Columbu, pur pesando assai meno di Arnold era molto piu' forte di panca, ed aveva leve molto corte. .ok. . non sara'una regola ma la dice lunga. . .

già

ovvio che come dicevo prima bisogna prendere in considerazione anche altri parametri(spalle,postura) ma in linea generale,la leva corta tira di +

***BigPaschi*** · 15-06-2008, 12:34:50

Proprio ciò che pensavo.... io sinceramente non mi spiego perchè in tutti gli esercizi riesco a caricare molti kg tranne sulla panca.... arrivo a fare una seria con massimo 75kg .. sono alto 188cm...

***master wallace*** · 15-06-2008, 12:36:58

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Proprio ciò che pensavo.... io sinceramente non mi spiego perchè in tutti gli esercizi riesco a caricare molti kg tranne sulla panca.... arrivo a fare una seria con massimo 75kg .. sono alto 188cm...

comunque ci sono anche altri fattori. .eh. . .

**topper** · 15-06-2008, 12:37:42

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Proprio ciò che pensavo.... io sinceramente non mi spiego perchè in tutti gli esercizi riesco a caricare molti kg tranne sulla panca.... arrivo a fare una seria con massimo 75kg .. sono alto 188cm...

ehi,però occhio a non prenderla come scusa...

il fatto che la leva corta sia avvantaggiata non vuol dire ke 1 alto non possa raggiungere carichi decenti...magari sbagli esecuzione

dai 1 letta al thred di ironpaolo in merito

***MOSTMUSCULAR 85*** · 15-06-2008, 12:39:09

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Proprio ciò che pensavo.... io sinceramente non mi spiego perchè in tutti gli esercizi riesco a caricare molti kg tranne sulla panca.... arrivo a fare una seria con massimo 75kg .. sono alto 188cm...

C'è anke da dire ke se il tuo obiettivo nn è la forza allora la ricerca smodata dell'aumento di peso nella panca nn è poi così essenziale