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Allenamento migliore per ENERGIA!

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    #1

    Allenamento migliore per ENERGIA!

    Secondo voi che tipo di allenamento è il migliore per sviluppare una maggiore energia?

    Mi spiego, lavoro molto e sono sotto stress...
    Dopo essermi allenato mi sento bello tonico, ma l'effetto dura poco..

    A parte l'ipertrofia che tutti cerchiamo, come bisognerebbe allenarsi, in linea generale, per ottenere una maggiore sensazione di energia nella vita di tutti i giorni?

    Non so se mi sono spiegato..
    Tag: Nessuno
    #2
    non ti sei spiegato

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #3
      Come allenarsi per avere più energia poi nello stress/lavoro di tutti i giorni?

      A me l'allenamento ha sempre dato una sensazione di benessere ed energia (quando non mi allenavo mi sentivo molto peggio)...

      Ultimamente però mi sento stanco in generale (non durante l'allenamento o subito dopo) e volevo sapere secondo voi se modificando l'allenamento si può migliorare questo aspetto...

      Penso ad un allenamento più aerobico o anaerobico e trucchi in tal senso (superserie o meglio con molto recupero, etc..)..

      Cioè una volta recuperato fisiologicamente l'allenamento vorrei sentirmi più forte ed energetico di prima e non sfatto e pigro...

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        #4
        come ti alleni? le indicazioni sono fondamentali per far comprendere le richieste.
        GUTTA CAVAT LAPIDEM
        http://albertomenegazzi.blogspot.it/
        MANX SDS

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          #5
          Va be, raga...
          Mi avete scoperto..
          Praticamente avendo iniziato da poco un'attività aerobica (mai fatta prima) penso di essere in quella brutta fase della definizione dove ti senti una merda..

          Eppure a carboidrati non sono a zero, anzi..

          Insomma, pensavo di sentirmi più energetico e con più energia "da durata" invece sono più sfatto di prima...
          E dire che ho anche diminuito l'intensità coi pesi..

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            #6
            posta un allenamento "modello" che esegui di solito

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              #7
              l'energia di "durata" non ha alcuna correlazione con la durata energetica nei pesi.
              GUTTA CAVAT LAPIDEM
              http://albertomenegazzi.blogspot.it/
              MANX SDS

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