Re: Re: Re: Re: BIIO vs BII
[QUOTE]Originally posted by Dark Side
[B]
...sono amico personale dell'allenatore di sollevamento pesi della Nazionale Italiana. Ti basta?
sono contento per te, sicuramente da una persona del genere si puo' solo che imparare cosa vuole dire allenarsi duramente e te lo dico per esp. personale visto che sono nato BB parlando in una palestra famosa per i suoi pesisti
Comunque, forse mi sono espresso male: per metodo da pesisti non intendo ovviamente gli esercizi, ma i protocolli di lavoro.
Ad esempio, un 5 x 5 con carichi crescenti è una procedura abbastanza usata nel sollevamento pesi
il formato 5x5 che propone MC non e' qulello che dici tu amico mio, ma quello con 3 serie riscaldanti e solo due allenanti con lo stesso peso (naturalmente non quelle di risc.), ma è solo uno degli esempi di serie e rip da utilizzare tipo il 6x6 a fatica cumulativa, i metodi a progressione, il rest. ecc. ecc.
ciao
[QUOTE]Originally posted by Dark Side
[B]
...sono amico personale dell'allenatore di sollevamento pesi della Nazionale Italiana. Ti basta?
sono contento per te, sicuramente da una persona del genere si puo' solo che imparare cosa vuole dire allenarsi duramente e te lo dico per esp. personale visto che sono nato BB parlando in una palestra famosa per i suoi pesisti
Comunque, forse mi sono espresso male: per metodo da pesisti non intendo ovviamente gli esercizi, ma i protocolli di lavoro.
Ad esempio, un 5 x 5 con carichi crescenti è una procedura abbastanza usata nel sollevamento pesi
il formato 5x5 che propone MC non e' qulello che dici tu amico mio, ma quello con 3 serie riscaldanti e solo due allenanti con lo stesso peso (naturalmente non quelle di risc.), ma è solo uno degli esempi di serie e rip da utilizzare tipo il 6x6 a fatica cumulativa, i metodi a progressione, il rest. ecc. ecc.
ciao
Commenta