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Secondo voi qual è il migliore? il metodo di Tozzi o di Mc Robert.
Io per ora ho provato solo il BII infatti ho letto oltre brawn, invece oggi ho ordinato il libro di tozzi.
"Deve essere bello morire facendo ciò che ti piace"
quello di tozzi si puo' chiamate metodo in quanto ti da schede gia' fatte con tanto di serie, rip e pause prestabilite (a proposito dei sistemi taglia unica vero caro tozzi", stabilisce a priori i vari macro e microcicli;
mc ti indica una strada da percorrere, ma sei tu che devi ritagliare il tuo allenamento tenendo conto delle proprie propensioni individuali
ciao a tutti
x tozzi sono ancora in attesa di una risposta alla domanda sul post dove è intervenuto
Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.
Originally posted by vance per me e' un confronte che non esiste, mi spiego:
quello di tozzi si puo' chiamate metodo in quanto ti da schede gia' fatte con tanto di serie, rip e pause prestabilite (a proposito dei sistemi taglia unica vero caro tozzi", stabilisce a priori i vari macro e microcicli;
mc ti indica una strada da percorrere, ma sei tu che devi ritagliare il tuo allenamento tenendo conto delle proprie propensioni individuali
Originally posted by body2 Secondo voi qual è il migliore? il metodo di Tozzi o di Mc Robert.
Io per ora ho provato solo il BII infatti ho letto oltre brawn, invece oggi ho ordinato il libro di tozzi.
Il BII di McRobert è un metodo da pesisti: molta forza, ma che sviluppi massa nel migliore dei modi è tutto da dimostrare;
Il BII di Tozzi è più orientato al BodyBuilding e quindi all'insieme forza - ipertrofia - definizione: la differenziazione delle procedure di lavoro dei vari mesocicli serve proprio a questo.
Ho letto tutti e due e di recente:
McR è quasi solo teoria, ma ti da' molti spunti su come adottare una tabella a te.
Tozzi è poco teoria (in due capitoli riassume tutto OltreBrawn), ma troppa pratica.
Eppoi una cosa che non mi convince di Tozzi: lui basa le sue teorie di allenamento (ciclicizzare in base agli ormoni annuali...ecc...) su alcuni studi e li prende come fondamenta.
Il problema è che( e il BB insegna) ciò che uno studio conferma oggi e smentisce domani.
Per quello le fondamenta di Tozzi mi paiono troppo deboli.
Come fai a ciclicizzare l'allenamento perchè uno studio dice che a settembre c'è più testo di maggio.
E questo è solo un esempio.
Leggendo ne scoverai tanti, molto più palesi.
Cmq nonostante ciò è un bel libro e vorrei provare i suoi metodi (solo dopo aver provato per molto tempo quelli di McR)
...sono amico personale dell'allenatore di sollevamento pesi della Nazionale Italiana. Ti basta?
Comunque, forse mi sono espresso male: per metodo da pesisti non intendo ovviamente gli esercizi, ma i protocolli di lavoro.
Ad esempio, un 5 x 5 con carichi crescenti è una procedura abbastanza usata nel sollevamento pesi.
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