braccia e petto

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  • Fabrizietto
    Bodyweb Advanced

    • Jun 2008
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    braccia e petto

    Premetto che di palestra non ne ho quasi mai fatta, sono alto 1.74 e peso 60 kg, vorrei mettere su un pò di muscoli sulle braccia e gonfiare leggermente il petto, niente di eccessivo. Che esercizi mi consigliate di fare a casa ? Mi raccomando non parlate in maniera tecnica perchè ci capisco ben poco
    La mia mammina mi prepara il latte coi fiocchi la mattina
  • thecousin
    Bodyweb Member
    • Apr 2006
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    • Toscana
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    #2
    Di 3d uguali al tuo ce ne sono a migliaia, per lo più bloccati vista la ridondanza. Usa la funzione cerca Fabrizio. Benvenuto cmq

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