Salve a tutti sn nuovo qui, complimenti per il bellissimo forum ![Tumb](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/xyxthumbs.gif)
Ho una questione da porvi:
normalmente alleno i bicipiti facendo l'ultima o le ultime due serie negative
alcuni ragazzi nella mia palestra eseguono tutte le serie negative sia col bilancere che con i manubri (quindi se hanno 8 serie le fanno tt negative) e sostengono che in questo modo il muscolo cresca di più..
voi cosa ne pensate?
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Ho una questione da porvi:
normalmente alleno i bicipiti facendo l'ultima o le ultime due serie negative
alcuni ragazzi nella mia palestra eseguono tutte le serie negative sia col bilancere che con i manubri (quindi se hanno 8 serie le fanno tt negative) e sostengono che in questo modo il muscolo cresca di più..
voi cosa ne pensate?
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