Ve Ne Sparo Uno Dietro L' Altro

[epo]

RAGAZZI DOPO QUELLO DEL SESSO (TRANQUILLO NON MI SONO OFFESO, NO PIù CHE ALTRO VE L' HO CHIESTO PERCHè VEDO CRESCERE SOLO IL PROTUBERO!!!!!ihihih)



COMUNQUE, VOLEVO CHIEDERVI DUE COSE.....LA PRIMA:SENTO PARLARE CONTINUAMENTI DELLA TECNICA DEL RICHIAMO DEL GIORNO DOPO!!! CIOè ALLENO UN MUSCOLO IL GIORNO DOPO LO RICHIAMO FACENDO UN SOLO ESERCIZIO DELLA SCHEDA PER QUEL MUSCOLO ALLA FINE DEL WK DEL GIORNO......


SECONDA: QUEL BEL DOLORINO DEL GIORNO DA DOPO DA AFFATICAMENTO MUSCOLARE!!!! PERCHè LO SENTO SOLO PER DUE GIRI DI ALLENAMENTO...E POI PER IL RESTO DELLE ALTRE SETTIMANE NON LO SENTO PIù??? VUOL DIRE CHE DEVO CAMBIARE SCHEDA O CHE IL MIO MUSCOLO SI STA ABBITUANDO A QUEL MOVIMENTO E DEVO CAMBIARLO...?????? CIAO RAGA

[BIGSHOW77]

l'importante è che nn me ne spari uno dietro, x il resto a posto
















la "teoria" dietro al richiamo - ovvero qualche serie di un'esercizio di isolamento ad alte/altissime ripetizioni basa sul fatto che dopo aver allenato bene il muscolo,uno o 2 giorni dopo con questa tecnica richiami una grossa quantita' di sangue al muscolo precedentemente allenato.

questo per la relazione che piu' sangue sia presente nel muscolo + il recupero venga velocizzato.

ps-sparane pure quanti vuoi, basta che nn siano puzzolenti

[Manx]

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