addome,parte "bassa"..

[digidreams]

ragazzi quali esercizi si posson fare per sviluppare un pò la parte bassa dell'addome?soprattutto a livello di spessore

[MOSTMUSCULAR 85]

In verità l'addome è un muscolo unico quindi nn si può isoloare un'unica parte.
X l'addome basso potrai anke fare esercizi cme leg-raise o alzate gambe da sdraiati ma anke coi classici crunch / sit up il lavoro svolot è sufficiente. Particolare attenzione bisogna prestare alla dieta

[mascotte]

io un esercizio ke stò provando da poco è il knee up con un manubrio tra i piedi,manubrio da poki kg,tipo 4 onde evitare ke ti sforzi con altri muscoli..è brutto,almeno per me,quando contrai l'addome e ti vedi solo 4 quadratini:P gli altri nn li senti neanke al tatto...imho un buon esercizio sono gli addominali "in sospensione",alla sbarra dove si fan le trazioni

[uruk]

http://www.bodyweb.it/forums/search.php?searchid=4021682

continuiamo a dire sempre le stesse cose.E' inutile postare.
C'è pure il regolamento, andrebbe letto.
E poi se noi "vecchi" continuiamo a rispondere a queste discussioni andiamo in pratica a violare il regolamento dato che questo è un tipico esempio di 3ed da chiudere.

[Manx]

http://www.bodyweb.it/forums/search....archid=4021682
continuiamo a dire sempre le stesse cose.E' inutile postare.
C'è pure il regolamento, andrebbe letto.
E poi se noi "vecchi" continuiamo a rispondere a queste discussioni andiamo in pratica a violare il regolamento dato che questo è un tipico esempio di 3ed da chiudere.

sei l'unico che ha capito veramente come funziona una sezione tecnica. Lo ripeto sempre, quasi ad ogni post che chiudo (e ne chiudo alla media di 10 al giorno da una settimana... tutti vogliono farsi belli x il mare) che gli anziani dovrebbero segnalare il 3d, ma puntualmente quelli che rispondono sono sempre gli stessi...

leggere il regolamento e usare la funzione search.