Attenzione: Nuovo Regolamento Di Sezione

[Manx]

BENVENUTI nelle sezioni ALLENAMENTO e MASSA del FORUM!

1) In questa sezione vale, ovviamente, il regolamento esteso del Forum, che fa semplicemente appello agli elementari presupposti del discutere civile.
Il regolamento esteso del forum è indicato qui (si prega di leggere attentamente prima di postare):
· Regolamento
· Doping
· Ban (punto 6 del regolamento generale; primo link)

2) Bodyweb è la più grande comunità online di bodybuilding presente in Italia e una delle più grandi d’Europa. E’ frequentata da allenatori, medici, preparatori, personaggi di rilievo. Perciò SICURAMENTE esiste nel suo database una risposta alla vostra domanda: usate la funzione “Cerca” o, in altre parole, FATE IL SEARCH prima di postare.

3) Proprio perché tutte le possibili domande generiche sono già state postate dall’invenzione di Internet ad oggi, verranno chiusi tutti i thread generici della serie “Hey raga, che ne pensate di…” la cui risposta sarebbe un bel search come al punto 2

4) In particolare verranno chiusi:

• Thread troppo simili fra loro postati in maniera ravvicinata.
• Thread generici su argomenti di cui si è detto tutto da anni
• Thread che per loro natura sono destinati a flames sterili senza punto di mediazione

Esempi di thread che verranno chiusi

· “Cosa ne pensate del BIIO”
· “Cosa ne pensate dell’allenamento di McRobert”
· “mi posso allenare X volte a settimana?” con X da 1 a 28
· “è meglio la multifrequenza o la monofrequenza?”
· “mi spiegate l’8x8 di gironda”
· “qualcuno di voi ha provato l’Heavy Duty?”
· “Joe Weider ha inventato l’allenamento migliore del mondo?”
· Discussioni stagionali quali “addominali” o “cardio” se siamo in periodo estivo

Questa roba, e molta altra ancora, oramai non fa più nemmeno ridere perché anche le battute sono oldissime

Esempi di thread che sono considerati accettabili e fonte di discussioni utili per tutti:

· “Che ne pensate di Preparazione Forza senza il Ricondizionamento?”
· “Qualcuno ha provato l’8x8 di Gironda nello squat?”
· “E’ possibile impostare una scheda Heavy Duty con monoserie su uno schema base+complementare?”

Un minimo di specificità, ragazzi! In più sono assolutamente gradite esperienze personali, resoconti, idee su come adattare metodi di allenamento alle esigenze del singolo, risultati conseguiti, video.

5) Bodyweb è un forum allegro, goliardico e molto permissivo. Ciò non toglie che alcuni comportamenti possano essere fraintesi, irritare, e rendere lo svolgimento delle discussioni molto pesante.
a) verrà considerato spam l’inserirsi in una discussione con commentini, battute, faccine senza un reale apporto alla discussione
b) atteggiamenti eccessivi di supponenza, risposte troppo da Guru dei pesi non sono gradite né opportune: qui nessuno nasce imparato, specialmente in un argomento così complesso come l’allenamento.

6) il mancato rispetto delle norme di cui sopra verrà sanzionato nei termini e nei modi decidi dallo staff di moderazione. Qualsiasi diatriba con i moderatori è da risolversi in privato: siamo tutti disponibili al dialogo, ma la teatralità non ci piace dato che “sporca” le discussioni che poi devono essere ripulite.

Lo scopo di questo regolamento non è limitare la vostra libertà d’azione ma, semmai, rendere la vostra permanenza qui più gradevole e divertente.

I moderatori delle sezioni

[thecousin]

Postilla: 3d di persone con deformazioni particolari verranno chiusi all'istante. Non siamo professionisti e sarebbe da irresponsabili tirare a caso con schede e diagnosi sommarie. Fatevi vedere. Poi a un caso tornate e chiede consigli su come strutturare gli esercizi che hanno avuto l'ok dal medico

[Sergio]

Seconda postilla :

A domande poco serie è probabile che seguano risposte poco serie.

Fare una preparazione completa è una cosa tutt'altro che semplice, moltissimi aspetti sono coinvolti, allenamenti che possono essere di mille tipi, l'allenamento a sua volta è legato all'alimentazione, al riposo, al soggetto, alla sua condizione, alle sue mire ed alle sue abitudini.

Supponiamo che prepararsi equivalga a scrivere un libro seguendo le corrette modalità, se vi presentate con "kredete ke ha tutti possa andare bene kuello ke scrivvo?" , che pretendete che vi si accenni allo stile di scrittura, vi si copi ed incolli un pezzi di paragrafo corretto e finito o vi si dica solamente di ripassare le basi della grammatica ?

Non vi agitate quindi se a domande scomposte seguono risposte scomposte, usate piuttosto la funzione Search, le vostre risposte le troverete scritte in mille modi ed in mille salse diverse, i moderatori ogni giorno ripetono le stesse cose, alla lunga può anche stancare, figuratevi quanto può essere noioso pretendere (invece di chiedere) una risposta più che scontata.

Buon proseguimento.

[Manx]

Terza postilla:

Le discussioni, che non hanno ricevuto risposta, vanno uppate dall'utente stesso dopo almeno 24 ore.

E' un Forum, e non una chat, i tempi di reazione sono dilatati nel tempo: potreste attendere anche 24 ore prima di ricevere una risposta.

Evitate di uppare in continuazione la vostra discussione, se non ricevete riposta molto probabilmente il motivo risiede in un mancato rispetto delle regole del regolamento o nella scarsa chiarezza della domanda stessa da voi posta (vedi per esempio postilla numero 2).

E' consentito l'up della discussione prima delle 24 ore solamente nel momento in cui l'utente richiedente di informazioni/aiuto voglia aggiungere qualcosa di rilevante e significativo alla sua richiesta precedente.

Non saranno ammessi, in ogni caso, post che ogni 24 ore riuppano la discussione quando è evidente che il thread ha perso di interesse.

L'up ingiustificato della discussione prima delle 24 ore comporterà una infrazione.

[Manx]

Quarta postilla-

Benché sia risaputa come cosa poiché regola non scritta di BW, capita ancora, e non solo da parte di nuovi utenti, che vengano chieste delle tabelle "pre-costituite", già assemblate e pronte per l'uso, cosa che, appunto, non facciamo per regolamento e che non faremo.

Postate voi un abbozzo di scheda di allenamento e si potrà assieme discuterla e vedere se modificarla o meno.

[Lo Staff]

Aggiornamento

- Uso della funzione di "iscrizione alla discussione" -

Si fa noto all'utenza che il sistema mette a disposizione la funzione di "iscrizione alla discussione" (attivabile in "strumenti di discussione" in alto, all'inizio della pagina/Threads) per coloro che, interessati ad un topic, vogliono riceverne notifica e aggiornamento per seguirlo o, eventualmente, parteciparvi.
Stante questa possibilità si sottolinea altresì che l'uso di postare messaggi con il solo scopo di sottoscrivere il topic verrà considerato spam, dato che i post di sottoscrizione nulla aggiungono al senso dei Threads, anzi sovente ne rappresentano solo una fastidiosa interruzione.

[ston]

Attenzione: Nuovo Regolamento Di Sezione

Confermando che l’allenamento in giovane età non influisce in maniera negativa sul proprio sviluppo fisico, si fa presente che 3d aperti da utenti sotto ai 17 anni, per richieste di indicazioni su piani di allenamenti, verranno chiusi poiché:

in giovane età sarebbe opportuno muovere i primi passi nel mondo del bodybuilding con una guida che possa seguire il ragazzo o la ragazza direttamente, valutando il reale stato fisico e attitudinale del soggetto. Questo anche per questioni pratiche (evitare infortuni o l'insorgenza di problemi fisici in un secondo momento) e didattiche: difficile, se non impossibile, far apprendere ad un giovane neofita totale l'esecuzione corretta di molti esercizi base.

Il forum, rimane comunque a disposizione per dubbi e curiosità (previo search) su esercizi e metodiche.

Ricordiamo che molte info saranno e sono comunque reperibili tramite le discussioni in rilievo e le discussioni “normali”.