Aiuto scheda massa please !!!

**orion79** · 13-06-2008, 18:20:01

Dico la sbarra x lo squat,in questa palestra di ...... e' poggiata a terra quindi un po' scomoda per metterla sulle spalle,quindi avro' bisogno di qualcuno che mi aiuta a posizionarla sulle spalle,in italia invece era ben posizionata ti ci mettevi sotto e subito l'avevi sulle spalle...
x quanto riguarda le trazioni,ok, le sostituisco con lat machine avanti

thanx

**Manx** · 13-06-2008, 18:29:10

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Dico la sbarra x lo squat,in questa palestra di ...... e' poggiata a terra quindi un po' scomoda per metterla sulle spalle,quindi avro' bisogno di qualcuno che mi aiuta a posizionarla sulle spalle,in italia invece era ben posizionata ti ci mettevi sotto e subito l'avevi sulle spalle...
x quanto riguarda le trazioni,ok, le sostituisco con lat machine avanti

thanx

intendi dire che non hai un rack o una rastrelliera x il bilanciere?

**orion79** · 13-06-2008, 19:02:19

Esattamente,o meglio,c'e' ,ma e' mezza altezza,tipo un metro e poco piu'....

**Manx** · 13-06-2008, 19:03:06

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Esattamente,o meglio,c'e' ,ma e' mezza altezza,tipo un metro e poco piu'....

hai una stazione dip/parallele? potresti mettere il bilanciere li' sopra.

**orion79** · 13-06-2008, 21:30:26

Si c'e',hai ragione faro' cosi....poi volevo dirti,dato che c'e',che ne dici una volta alla sett.un po' di piscina?

**Manx** · 13-06-2008, 21:32:39

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Si c'e',hai ragione faro' cosi....poi volevo dirti,dato che c'e',che ne dici una volta alla sett.un po' di piscina?

basta che non catabolizzi

**orion79** · 14-06-2008, 03:58:22

Ok,si al massimo una volta alla settimana,quando non faccio palestra,un 40' minuti.
Senti e x l'addome?Quando lo metto e cosa faccio?Io ho ,non tanto pancia,quanto un po' di stomaco pronunciato...

**thecousin** · 14-06-2008, 05:12:57

ma come non c'è la barra per le trazioni? La stazione per parallele non ha la sbarra per le trazioni? E non c'è la sbarra ai cavi incrociati?

**Manx** · 14-06-2008, 07:02:34

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Ok,si al massimo una volta alla settimana,quando non faccio palestra,un 40' minuti.
Senti e x l'addome?Quando lo metto e cosa faccio?Io ho ,non tanto pancia,quanto un po' di stomaco pronunciato...

allenare l'addome non elimina la panza

x quella ci vuole la dieta

**orion79** · 14-06-2008, 16:04:34

ma come non c'è la barra per le trazioni? La stazione per parallele non ha la sbarra per le trazioni? E non c'è la sbarra ai cavi incrociati?
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No davvero non c'e' la sbarra x le trazioni,neanche sulla stazione x parallele....lo so' e' triste ma e' cosi'...cmnq i cavi incrociati hanno una sbarra,ma e' cubica,potrei usare quella dici?

**orion79** · 14-06-2008, 16:07:02

Ok Manx,mi sa' che e' ora che mi faccio una dieta giusta,postero' nella sezione apposita...intanto sett. prox comincia la tua scheda che mi sembra valida,ti faro' sapere...grazie di tutto

**Manx** · 14-06-2008, 16:11:32

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ma come non c'è la barra per le trazioni? La stazione per parallele non ha la sbarra per le trazioni? E non c'è la sbarra ai cavi incrociati?
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No davvero non c'e' la sbarra x le trazioni,neanche sulla stazione x parallele....lo so' e' triste ma e' cosi'...cmnq i cavi incrociati hanno una sbarra,ma e' cubica,potrei usare quella dici?

ma che diavolo di quote hai fatto?