sit-up e crunches

[Old_Jack]

mi sapete dire precisamente in che si differenziano? ho visto troppe volte chiamare lo stesso esercizio con entrambi i nomi. E a livello muscolare che muscoli cambiano da uno all'altro?

[TAEKWONDO]

mi sapete dire precisamente in che si differenziano? ho visto troppe volte chiamare lo stesso esercizio con entrambi i nomi. E a livello muscolare che muscoli cambiano da uno all'altro?

Mi sembra che il sit-up sia quello in cui le piante dei piedi sono poggiate a terra mentre il crunch è più di isolamento e cioè quando pieghi le ginocchia a 90°.

[Old_Jack]

sinceramente sto trovando cose allucinanti, ossia diversi libri che lo stesso esercizio lo chiamano una volta sit up e l'altra crunch

[Old_Jack]

e visto che ci siamo, che differenza c'è tra dire pull down e trazione alla lat machine?

[Manx]

Non è un Quiz da settimana enigmistica, tanto meno un centro informazioni:

usare la funzione search http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=63101

fare riferimento a questo sito, con GIF e spiegazioni degli esercizi: http://www.exrx.net/Lists/Directory.html