Sto seguendo da circa due settimane una scheda BIIO ripartita in due sessioni settimanali dove cerco di eseguire ogni serie sino ad esaurimento (max due serie). Visto che ancora la forza mi manca non riesco a caricare molto; in questo caso posso fare una serie in piu' in modo tale da sollecitare maggiormente la parte allenata? Oppure mi fermo a sole due serie? Oppure faccio un altro esercizio sempre per lo stesso gruppo muscolare? Oppure????
Grazie mille a tutti. Ciao
Gundam
Grazie mille a tutti. Ciao
Gundam
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