Mia scheda

[mastro gariboldi]

che senso ha allenare i tricipiti dopo le gambe?

è un allenamento della "vecchia scuola", lo usavano anche i pro degli anni '70
fondamenti scientifici a onor del vero ve ne sono pochi, così come per il metodo "gironda", ma spesso e volentieri su alcuni soggetti danno buoni risultati

[Manx]

è un allenamento della "vecchia scuola", lo usavano anche i pro degli anni '70
fondamenti scientifici a onor del vero ve ne sono pochi, così come per il metodo "gironda", ma spesso e volentieri su alcuni soggetti danno buoni risultati

vero, tom platz lo faceva. ma di norma si usa allenare le braccia da sole, o dopo il dorso e il petto... dopo 16-20 serie di zampe normalmente si è stracci...

[TAEKWONDO]

No... a cedimento significa che ogni ripetizione che fai è l'ultima che riesci a fare, in pratica l'ultima quasi non dovresti riuscire a farla.

Sempre nel range di 6-10 rip? Cioè che che devo arrivare a cedimento tra le 6 e 10 rip?

[Manx]

Sempre nel range di 6-10 rip? Cioè che che devo arrivare a cedimento tra le 6 e 10 rip?

ma che significa scusa? se hai una serie con 10 rip la decima deve essere durissima, difficilissima da fare, e non devi avere + forza x una 11esima... cosi x una eventuale 7ma quando hai serie con 6 rep.

[TAEKWONDO]

ma che significa scusa? se hai una serie con 10 rip la decima deve essere durissima, difficilissima da fare, e non devi avere + forza x una 11esima... cosi x una eventuale 7ma quando hai serie con 6 rep.

Ah ok ora ho capito però Tozzi diceva che per esempio nella prima serie target le rip. dovevano oscillare tra le 6 e le 10.

[mastro gariboldi]

Ah ok ora ho capito però Tozzi diceva che per esempio nella prima serie target le rip. dovevano oscillare tra le 6 e le 10.

appunto, Tozzi.....

[Manx]

basta con tozzi, basta, con lui strada non ne fai

[TAEKWONDO]

basta con tozzi, basta, con lui strada non ne fai

Alla fine un po te do ragione perchè se vai a vedere gli atleti di Tozzi sembrano tutti dei dopati...

[Manx]

Alla fine un po te do ragione perchè se vai a vedere gli atleti di Tozzi sembrano tutti dei dopati...

piü che altro son quasi tutti secchi... che vai dicendo??... e cmq x regolamento, no riferimenti al doping!!! quante volte lo devo ripetere ?? leggi il regolamento!

[TAEKWONDO]

piü che altro son quasi tutti secchi... che vai dicendo??... e cmq x regolamento, no riferimenti al doping!!! quante volte lo devo ripetere ?? leggi il regolamento!

Ok scusami non lo sapevo ma cmq non ho parlato di farmaci dopanti credo di aver fatto solo una considerazione.