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è un allenamento della "vecchia scuola", lo usavano anche i pro degli anni '70
fondamenti scientifici a onor del vero ve ne sono pochi, così come per il metodo "gironda", ma spesso e volentieri su alcuni soggetti danno buoni risultati
è un allenamento della "vecchia scuola", lo usavano anche i pro degli anni '70
fondamenti scientifici a onor del vero ve ne sono pochi, così come per il metodo "gironda", ma spesso e volentieri su alcuni soggetti danno buoni risultati
vero, tom platz lo faceva. ma di norma si usa allenare le braccia da sole, o dopo il dorso e il petto... dopo 16-20 serie di zampe normalmente si è stracci...
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Sempre nel range di 6-10 rip? Cioè che che devo arrivare a cedimento tra le 6 e 10 rip?
ma che significa scusa? se hai una serie con 10 rip la decima deve essere durissima, difficilissima da fare, e non devi avere + forza x una 11esima... cosi x una eventuale 7ma quando hai serie con 6 rep.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
ma che significa scusa? se hai una serie con 10 rip la decima deve essere durissima, difficilissima da fare, e non devi avere + forza x una 11esima... cosi x una eventuale 7ma quando hai serie con 6 rep.
Ah ok ora ho capito però Tozzi diceva che per esempio nella prima serie target le rip. dovevano oscillare tra le 6 e le 10.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
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Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
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Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Alla fine un po te do ragione perchè se vai a vedere gli atleti di Tozzi sembrano tutti dei dopati...
piü che altro son quasi tutti secchi... che vai dicendo??... e cmq x regolamento, no riferimenti al doping!!! quante volte lo devo ripetere ?? leggi il regolamento!
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
piü che altro son quasi tutti secchi... che vai dicendo??... e cmq x regolamento, no riferimenti al doping!!! quante volte lo devo ripetere ?? leggi il regolamento!
Ok scusami non lo sapevo ma cmq non ho parlato di farmaci dopanti credo di aver fatto solo una considerazione.
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