Mia scheda

[Manx]

questo valore "12 microgrammi di caffeina" si raggiunge con quante capsule di caffeina o caffè al giorno?

[MOSTMUSCULAR 85]

Nn saprei esattamente quanta caffeina c'è in una tazza di caffè.
Però sapevo ke una tazza di tè verde contiene 43 mg di caffeina,una tazza di caffè nn ne ho idea,sarà un pò più alto.
Cmq con 12 microgrammi si intendono 12 milligrammi,xkè effettivamente con microgrammi si può pensare ad un 10 alla -6

[MOSTMUSCULAR 85]

Trovato:

Espresso: 60-120 mg

Caffè fatto con Moka (35-50 ml): 60-120 mg

Caffè americano (100 ml): 95-125 mg.

[Manx]

Trovato:

Espresso: 60-120 mg

Caffè fatto con Moka (35-50 ml): 60-120 mg

Caffè americano (100 ml): 95-125 mg.

non ho capito... 12 mg è il limite, un espresso ne ha 60-120?

[MOSTMUSCULAR 85]

Il limite è 12mg per ml di urina,una volta bevuto il caffè viene metabolizzato e poi espulso,120 mg di caffeina ingerita nn arriveranno mai a diventare 12 mg x ml di urina

[Manx]

Il limite è 12mg per ml di urina,una volta bevuto il caffè viene metabolizzato e poi espulso,120 mg di caffeina ingerita nn arriveranno mai a diventare 12 mg x ml di urina

ah x ml

cmq ragazzi qui stiamo esagerando, se jujitsu vuole prendersi 4 espressi o due caps di caffeina sono affari suoi

[MOSTMUSCULAR 85]

ah x ml

cmq ragazzi qui stiamo esagerando, se jujitsu vuole prendersi 4 espressi o due caps di caffeina sono affari suoi

Appunto,ke beva quanti caffè vuole,prima di arrivare al massimo limite consentito ne deve bere di damigiane di caffè
E poi in ogni caso mica gli fanno il test anti-doping in palestra

[aska]

Da una capsula di caffeina all'abuso di caffeina ce ne passa....
Cmq concordo ke per 15 minuti di cardio post-wo si può fare benissimo a meno della caffeina....al massimo si mangia di più nel pre-all

Ti straquoto. Era proprio questo il senso del messaggio



a.

[TAEKWONDO]

Ma perchè si dice che se un muscolo viene allenato troppo non cresce?

[Manx]

Ma perchè si dice che se un muscolo viene allenato troppo non cresce?

basta, please basta, con queste domande idiote le fai da settimane e ti rispondiamo sempre alla stessa maniera. I muscoli crescono nel riposo dopo l'allenamento, se lo si allena troppo non riposa e non ha possibilità di rigenerarsi

[TAEKWONDO]

basta, please basta, con queste domande idiote le fai da settimane e ti rispondiamo sempre alla stessa maniera. I muscoli crescono nel riposo dopo l'allenamento, se lo si allena troppo non riposa e non ha possibilità di rigenerarsi

Ub'ultima cosa vorrei sapere se seguendo il tuo schema devo fare la prima serie target a cedimento. Thanks.

[Manx]

come vuoi, te l'ho già detto. dipende da te. io i fondamentali li farei tutti a cedimento.

[TheSandman]

Ma è vero che se la stessa fibra muscolare viene allenata troppo non cresce?

si ma la scheda che ti ha dato manx è ottima...e prima di non crescere perchè troppo stressata devi avere schede con volumi esagerati...

[TAEKWONDO]

come vuoi, te l'ho già detto. dipende da te. io i fondamentali li farei tutti a cedimento.

A cedimento significa che parto sempre con lo stesso peso giusto?

[Manx]

A cedimento significa che parto sempre con lo stesso peso giusto?

No... a cedimento significa che ogni ripetizione che fai è l'ultima che riesci a fare, in pratica l'ultima quasi non dovresti riuscire a farla.