Mia scheda

[Manx]

Ma è vero che se la stessa fibra muscolare viene allenata troppo non cresce?

senti io la smetto di risponderti... mi sembri il classico soggetto che non alza un peso per paura di farsi male/sovrallenarsi e che tempesta tutti di domande inutili.

ti ho detto che il fenomeno del sovrallenamento è un qualcosa che si presenta solamente in seguito a determinate cause, non certo seguendo l'allenamento che ti ho fatto oppure anticipando o posticipando il wo di un giorno.

leggi qui e fatti tu stesso una idea.

http://www.my-personaltrainer.it/sovrallenamento.htm

pensi di sovrallenarti?

riguardo a quest'ultima domanda: il wo che hai non ti porta né ad allenare troppo "una fibra" né ad allenare poco "un'altra fibra". Fidatevi, oppure, fate quello che vi dice il vs istruttore senza venire a chiedere qui.

[TAEKWONDO]

senti io la smetto di risponderti... mi sembri il classico soggetto che non alza un peso per paura di farsi male/sovrallenarsi e che tempesta tutti di domande inutili.

ti ho detto che il fenomeno del sovrallenamento è un qualcosa che si presenta solamente in seguito a determinate cause, non certo seguendo l'allenamento che ti ho fatto oppure anticipando o posticipando il wo di un giorno.

leggi qui e fatti tu stesso una idea.

http://www.my-personaltrainer.it/sovrallenamento.htm

pensi di sovrallenarti?

riguardo a quest'ultima domanda: il wo che hai non ti porta né ad allenare troppo "una fibra" né ad allenare poco "un'altra fibra". Fidatevi, oppure, fate quello che vi dice il vs istruttore senza venire a chiedere qui.

Grazie sei stato molto gentile stò iniziando a seguire i tuoi consigli poi ti aggiornerò sui miei allenamenti e sui miglioramenti.

[Manx]

Grazie sei stato molto gentile stò iniziando a seguire i tuoi consigli poi ti aggiornerò sui miei allenamenti e sui miglioramenti.

meno male. allora allenati e non farti paranoie!

[TAEKWONDO]

meno male. allora allenati e non farti paranoie!

Ah dimenticavo, l'attività aerobica seguendo il tuo allenamento come la devo fare? Vorrei avere ancora le 2 strisce di addominali ben visibili...

[TAEKWONDO]

meno male. allora allenati e non farti paranoie!

Ok stò seguendo il tuo allenamento ma l'aerobica che faccio ce la inserisco o no?

[Manx]

ma fa come vuoi 3d in rilievo sul cardio.

[TAEKWONDO]

ma fa come vuoi 3d in rilievo sul cardio.

Sai qual'è la mia paura è che facendo aerobica perdo massa io già sono purtroppo un longilineo però tendo anche ad accumulare un po di grasso sulla parte bassa della pancia tu mi consiglieresti farla?

[MOSTMUSCULAR 85]

Sai qual'è la mia paura è che facendo aerobica perdo massa io già sono purtroppo un longilineo però tendo anche ad accumulare un po di grasso sulla parte bassa della pancia tu mi consiglieresti farla?

Se mi permetti un pò di cardio male nn fa mai.
Fare un poco di aerobica nn ti fa perdere massa,stai tranquillo,per catabolizzare serve molto di più

[Manx]

Se mi permetti un pò di cardio male nn fa mai.
Fare un poco di aerobica nn ti fa perdere massa,stai tranquillo,per catabolizzare serve molto di più

sono giorni che cerco di dirglielo

[MOSTMUSCULAR 85]

sono giorni che cerco di dirglielo

A forza di dirglelo ormai sei tu ke stai catabolizzando

[Manx]

A forza di dirglelo ormai sei tu ke stai catabolizzando

stamattina 83,6 kg

[TAEKWONDO]

stamattina 83,6 kg

Ti ringrazio ma non so quando fare aerobica se subito dopo l'allenamento o negli altri giorni.

[MOSTMUSCULAR 85]

Se hai già un def buona puoi fare un pò di cardio post-wo (15-20 minuti sono più ke sufficienti)

[TAEKWONDO]

Se hai già un def buona puoi fare un pò di cardio post-wo (15-20 minuti sono più ke sufficienti)

Ci ho provato ma non riesco a fare 15-20 min di aerobica post wo come devo fare? Dovrei prendere una cp di caffeina?

[Manx]

Ci ho provato ma non riesco a fare 15-20 min di aerobica post wo come devo fare? Dovrei prendere una cp di caffeina?

falla negli altri giorni, ma fai solo una volta week. hai difficoltà a metter peso.