Serie giganti

**Manx** · 11-06-2008, 16:57:05

Originariamente Scritto da Dexter85 Visualizza Messaggio

Ragazzi qualcuno di voi, può darmi qualche consiglio per pianificare una bella scheda tutta con serie giganti, mi hanno detto che favoriscono la definizione e la vascolarizzazione.....o magari mi postate una bella scheda bella e pronta.

questa è nuova... sai almeno che cosa s'intende x serie gigante?

**Dexter85** · 11-06-2008, 17:06:49

OOooooooooooo sentiamo un po'.......dottore

**giacomo82** · 11-06-2008, 17:07:40

bboni......state bboni......
sento aria di discussione

**Manx** · 11-06-2008, 17:08:29

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OOooooooooooo sentiamo un po'.......dottore

si sono dottore, anzi quasi due volte. dimmi cosa è per te una serie gigante

**Dexter85** · 11-06-2008, 17:12:46

Una serie gigante consiste nella esecuzione di 4-6 serie in successione immediata senza intervalli o con tempi di intervallo ridotti al minimo.

avanti dottorissimo............

**Dexter85** · 11-06-2008, 17:13:35

le serie giganti sono quelle del gigante goliaaaaaaaaaaaaaaaaa????????????

***Sly83*** · 11-06-2008, 17:15:26

come mai proprio le serie giganti dexter?
tutta una scheda solo con questo schema non la trovo una cosa molto sensata.
altra cosa: a favorire la definizione è la dieta, io tengo sempre allenamenti pesanti a maggior ragione per la fase di definizione.

**Manx** · 11-06-2008, 17:16:40

Originariamente Scritto da Dexter85 Visualizza Messaggio

Una serie gigante consiste nella esecuzione di 4-6 serie in successione immediata senza intervalli o con tempi di intervallo ridotti al minimo.

avanti dottorissimo............

http://www.nonsolofitness.it/imode/b...ng/giganti.asp google google... funziona vero?

una serie gigante consiste in 3-4 esercizi, non serie, in successione immediata, x 3-4 serie. Le Serie Giganti non favoriscono la definizione o la vascolarizzazione, semmai, in una dieta povera di kal, potrebbe essere d'aiuto, ma si usano anche in periodi di massa. La vascolarizzazione è pura genetica spesso, oppure, un fiasco di grappa.

fai un'altra battutina ora....

**giacomo82** · 11-06-2008, 17:18:19

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

http://www.nonsolofitness.it/imode/b...ng/giganti.asp google google... funziona vero?

una serie gigante consiste in 3-4 esercizi, non serie, in successione immediata, x 3-4 serie. Le Serie Giganti non favoriscono la definizione o la vascolarizzazione, semmai, in una dieta povera di kal, potrebbe essere d'aiuto, ma si usano anche in periodi di massa. La vascolarizzazione è pura genetica spesso, oppure, un fiasco di grappa.

fai un'altra battutina ora....

è proprio la prima voce tra l'altro!!!!!!

**Dexter85** · 11-06-2008, 17:19:19

quindi per voi esercizi multiarticolati, di concentrazione nn hanno alcuna differenza
superserie, seriegiganti e a scalare nn hanno alcuna differenza
schede per la massa, forza e definizione nn hanno alcuna differenza.......
ma dove sono capitato scusate????

**Manx** · 11-06-2008, 17:21:10

Originariamente Scritto da Dexter85 Visualizza Messaggio

quindi per voi esercizi multiarticolati, di concentrazione nn hanno alcuna differenza
superserie, seriegiganti e a scalare nn hanno alcuna differenza
schede per la massa, forza e definizione nn hanno alcuna differenza.......
ma dove sono capitato scusate????

stai facendo una gran confusione...

SS e serie Giganti sono due cose diverse, JS e Serie Doppie ancora un'altra. Schede x definizione non esisteono (si fa a tavola), schede x massa e x forza sono programmi diversi.

cerca su google ancora

p.s. se non ti piace dove sei capitato, qui, dove hai solo da imparare, puoi fare log out e salutarci

**gyziano** · 11-06-2008, 17:22:51

Originariamente Scritto da manx Visualizza Messaggio

http://www.nonsolofitness.it/imode/b...ng/giganti.asp Google Google... Funziona Vero?

Una Serie Gigante Consiste In 3-4 Esercizi, Non Serie, In Successione Immediata, X 3-4 Serie. Le Serie Giganti Non Favoriscono La Definizione O La Vascolarizzazione, Semmai, In Una Dieta Povera Di Kal, Potrebbe Essere D'aiuto, Ma Si Usano Anche In Periodi Di Massa. La Vascolarizzazione è Pura Genetica Spesso, Oppure, un Fiasco Di Grappa.

Fai Un'altra Battutina Ora....

Mitico Manx!!!

**Dexter85** · 11-06-2008, 17:23:59

mi state facendo solo ridereeeeee.........credevo di poter imparare qualcosa da voi, ma in realtà credo di sapere già abbastanza rispetto a molti di voi....
spero d'incontrare d'ora in poi, gente realmente ppreparata........
avanti con i cartellini rossi.......ehehehehehehehehehehehe

**Manx** · 11-06-2008, 17:27:09

Originariamente Scritto da Dexter85 Visualizza Messaggio

mi state facendo solo ridereeeeee.........credevo di poter imparare qualcosa da voi, ma in realtà credo di sapere già abbastanza rispetto a molti di voi....
spero d'incontrare d'ora in poi, gente realmente ppreparata........
avanti con i cartellini rossi.......ehehehehehehehehehehehe

senz'altro, allora fai log out e lasciaci lavorare