vi porgo una domanda sappiamo tutti che la forza non è data solo dalla massa ma anche da altri fattori come efficacia neuro-muscolare, il livello di coordinazione e altri...la domanda è le due cose sono direttamente proporzionali?quanto conta la massa in termini di prestazioni in un atleta di forza?
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Massa e forza nn vanno di pari passo
Matt10
Originariamente Scritto da angy87
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedì
poi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2 -
.Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggio**MWS (Master Wallace System) warrior**
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Più sei forte più saranno pesanti i carichi da usare negli allenamenti da massa.
Quindi una base di forza ci vuole anche per i BBer.
Essere grossi in senso assoluto non aiuta negli sport di forza e potenza, perchè in questi casi la massa funzionale è quella contrattile che è densa quindi occupa poco spazio. Ho visto molte praticanti ben più grossi di me sollevare carichi pari o inferiori ai miei.Commenta
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forza e massa sono parenti, ma l'aspetto neuromuscolare ha un perso rilevante.
Le due cose però non sono direttamente proporzionali, a mio avviso ci possono essere grosse differenze individuali, senza contare la coordinazione del gesto, la lunghezza delle leve...Commenta
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mi domando come mai rispetto a molti altri esercizi nella panca ho meno forza (rispetto ad altri al mio livello)....
x esempio vado bene come forza nei bicipiti.....nel french press.....parallele........e nella panca piana ne ho molta meno in proporzione....
**MWS (Master Wallace System) warrior**Commenta
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ogni cosa è soggettiva..sai quanti vanno bene sui dip ma nn sulla panca???Commenta
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I primi tempi che mi allenavo capitava anche a me...può sembrare una stronzata e forse lo è, ma la panca mi generava forse un senso di soggezione, insomma in fondo rimanere sotto la panca è contro ogni istinto di conservazione.Originariamente Scritto da galaxy1983 Visualizza Messaggiomi domando come mai rispetto a molti altri esercizi nella panca ho meno forza (rispetto ad altri al mio livello)....
x esempio vado bene come forza nei bicipiti.....nel french press.....parallele........e nella panca piana ne ho molta meno in proporzione....
Inoltre molti ragazzi spingono con più foga sulla panca che su altri esercizi arrivando anche a spingere carichi ragguardevoli che però non li soddisfano, magari la prestazione è pure discreta, ma ancora lontana dalle aspettative del maschietto medio, così ci si frustra per niente.Commenta
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sono parenti ma non parenti stretti. Ovvero si puo diventare piu grossi senza diventare molto piu forti e viceversa. Su molti esercizi multiarticolari come la panca ad esempio il peso che si riesce a sollevare è spesso dipendente piu da questioni biomeccaniche ( larghezza clavicole, lunghezza braccia ) che dalla forza del blocco pettorali/spalle/tricipiti.Commenta
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La massa tipica del BB e' data dallo sviluppo delle stem-cell. . .che sono stimolate solo parzialmente in esercizi di pura forza, ecco perche' in genere i PL sono piu' forti ma meno grossi dei BB e viceversa. . .
Comunque un muscolo sviluppato avra' sempre piu' forza potenzialmente di uno ipotrofico.. .o diciamo " normale". .contatto face book
roberto moroniCommenta
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veramente non mi risulta che i pl siano piu' piccoli anzi sono grossi ma un grosso che sembra piu' grasso non so come spiegarmi il fisico da bb invece e' molto piu' bello quello soft intendo pero' non quegli armadi 
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ci sono dei pl ke pesano 55kgCommenta
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Esistono pl da 55 kili alti quanto, però?
La spiegazione di master di prima è la più completa.
Su altezze medie (tipo 1,75) troviamo PL forti e generalmente abbastanza definiti, magari non squartati. Dipende anche dalle categorie di peso.Commenta
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allora non capisco!cioe' le varie categorie di peso dipendono proprio dallla persona(genetica)in se o dal risultato del metodo di allenamento che hanno usato?in teoria piu' peso alzi piu' dovresti aumentare di massa piu' dovresti pesare
cioe' quelli che vedo io sono molto grossi ma nel vero senso della parola anche le donne mentre le bb alzano magari 100kg.ma non sono tutti questi gran muscoli come ci sono dei video anche in questo forum.boh forse non comprendo i tipi di allenamento
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Originariamente Scritto da ANMARYA Visualizza Messaggioallora non capisco!cioe' le varie categorie di peso dipendono proprio dallla persona(genetica)in se o dal risultato del metodo di allenamento che hanno usato?in teoria piu' peso alzi piu' dovresti aumentare di massa piu' dovresti pesare
cioe' quelli che vedo io sono molto grossi ma nel vero senso della parola anche le donne mentre le bb alzano magari 100kg.ma non sono tutti questi gran muscoli come ci sono dei video anche in questo forum.boh forse non comprendo i tipi di allenamento
Il peso dipende sia dal risultato del metodo di allenamento che dalla gentica e da scelte tattiche, un pl di circa 80 kili può avere interesse a scendere nella categoria a 75 kili per non affrontare avversari più forti di lui.
Esistono due concetti, forza assoluta e forza relativa, la prima è la forza massima espressa, la seconda è la forza in proporzione al peso.
Solitamente al salire della forza assoluta diminuisce in paragone quella relativa. Un PL di 100 kili sarà (a parità di preparazione ) più forte di uno 55 anche se molto probabilmente quello di 55 sarà più forte in rapporto al proprio peso.
Quanto alla differenza BB/PL : mentre il PL ricerca una prestazione di forza, il culturista ricerca una prestazione muscolare, il cui scopo è esaurire il muscolo, non sollevare il peso, il PL è un sollevatore puro, il culturista è un "faticatore", la differenza di dimensione dipende dallo stimolo, il culturista cerca l'ingrossamento di ogni fibra muscolare, anche di quelle a scarsa capacità ipertrofica, il PL trova (sollevando pesi) l'ingrossamento di quelle fibre destinate a migliorare la sua performance, le altre no...o meglio, meno.
Spero sia lameno umana come spiegazione...Commenta
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