Cintura per fare pettorali e deltoidi

[Nagione]

Ieri in palestra, un ragazzo usava la cintura in un modo che non avevo mai visto: per fare bilanciere alla panca inclinata, legandosela per bene nel basso addome a livello ombelico e legando così la schiena allo schienale, e per fare lento dietro con bilanciere, alla panca 90°, fissando sempre la schiena allo schienale. Cosa ne pensate? Io non vedo... indicazioni ma solo controindicazioni.

[MOSTMUSCULAR 85]

Mi pare una cosa abbastanza inutile.
Se usata in un contesto di tortura per andare oltre il dolore muscolare ci può stare,ma così è senza senso

[gyziano]

Oltre che inutile mi pare pericolosa.

[MOSTMUSCULAR 85]

Ovviamente questo ragazzo sarà almeno 95 kg al 6%

[Damz]

una cazzata direi

[Dan Master's]

Ieri in palestra, un ragazzo usava la cintura in un modo che non avevo mai visto: per fare bilanciere alla panca inclinata, legandosela per bene nel basso addome a livello ombelico e legando così la schiena allo schienale, e per fare lento dietro con bilanciere, alla panca 90°, fissando sempre la schiena allo schienale. Cosa ne pensate? Io non vedo... indicazioni ma solo controindicazioni.

Anni fa vidi in una palestra a Genova un tizio che usava la cintura per tenere strette le braccia durante un french press...
Il fatto è che era decisamente grosso, decisamente forte e tremendamente grasso.
Che dire, palestra che vai usanze che trovi.

[MOSTMUSCULAR 85]

Anni fa vidi in una palestra a Genova un tizio che usava la cintura per tenere strette le braccia durante un french press...
Il fatto è che era decisamente grosso, decisamente forte e tremendamente grasso.
Che dire, palestra che vai usanze che trovi.

Se è per questo anke io una volta ho provato a legarmi le braccia durante i curl con bilanciere,ma si fà così tanto per provare usarlo cme metodo fisso nelle proprie sessioni è un pò immondo

[Deadlift]

procedura inutile e pericolosa...ricordo un giorno nella mia vecchia palestra dovevo fare distensioni spalle con bilanciere, allora mi posiziono sulla panca appoggiando la schiena allo schienale verticale, e un "trainer" mi consiglia di legarmi con la cintura allo schienale stesso per appiattire la schiena

bisogna tenere la naturale curvatura dorsale durante gli esercizi, non è un caso se l'abbiamo così.

[IronPaolo]

procedura inutile e pericolosa...ricordo un giorno nella mia vecchia palestra dovevo fare distensioni spalle con bilanciere, allora mi posiziono sulla panca appoggiando la schiena allo schienale verticale, e un "trainer" mi consiglia di legarmi con la cintura allo schienale stesso per appiattire la schiena

bisogna tenere la naturale curvatura dorsale durante gli esercizi, non è un caso se l'abbiamo così.

Il fatto che te l'abbia consigliata un "trainer" è preoccupante

Pur di tenere la schiena piatta alcuni si metterebbero la cintura di castità. O inarcati da paura, o piattissimi.

Il lento con la cintura è anche pericoloso, perchè se ti sbilanci non puoi riprenderti e magari ti fai anche male.

[MOSTMUSCULAR 85]

Il fatto che te l'abbia consigliata un "trainer" è preoccupante

Pur di tenere la schiena piatta alcuni si metterebbero la cintura di castità. O inarcati da paura, o piattissimi.

Il lento con la cintura è anche pericoloso, perchè se ti sbilanci non puoi riprenderti e magari ti fai anche male.

[Nagione]

procedura inutile e pericolosa...ricordo un giorno nella mia vecchia palestra dovevo fare distensioni spalle con bilanciere, allora mi posiziono sulla panca appoggiando la schiena allo schienale verticale, e un "trainer" mi consiglia di legarmi con la cintura allo schienale stesso per appiattire la schiena

bisogna tenere la naturale curvatura dorsale durante gli esercizi, non è un caso se l'abbiamo così.

Verissimo. Proprio questo pensavo.