Stretching Il Giorno Dopo???

[epo]

ciao ragazzi .....secondo vuoi.....è utile, dannoso o indifferente fare stretching il giorno dopo ai muscoli indolenziti e dolorisi dall' allenamento del giorno prima????

[MOSTMUSCULAR 85]

Imho è utile,serve anke x il recupero e per sciogliere i muscoli

[epo]

Grazie Most....leggi Il Mio Post Sul Leggetelo Tutto Per Favore Che Ne Pensi!!!! Ti Ho Risposto Alla Tua Risposta

[MOSTMUSCULAR 85]

Ci dò un'okkiata

[golden.bough]

ciao ragazzi .....secondo vuoi.....è utile, dannoso o indifferente fare stretching il giorno dopo ai muscoli indolenziti e dolorisi dall' allenamento del giorno prima????

subito dopo il workout mai a freddo

[MOSTMUSCULAR 85]

subito dopo il workout mai a freddo

Aspetta...subito dopo il wo va bene,ma anke il giorno dopo se si è indolenziti un po di stretching nn fa male

[epo]

Golden Lo Faccio Si Prima Che Dopo L' Allenamento....quindi Tu Dici Che Ad Esempio A Me Oggi Fanno Male I Tricipiti è Meglio Nn Fare Stretching????

[Deadlift]

subito dopo il workout mai a freddo

[golden.bough]

Aspetta...subito dopo il wo va bene,ma anke il giorno dopo se si è indolenziti un po di stretching nn fa male

si ma preferibilmente, se si stà alle regole, non a freddo

[MOSTMUSCULAR 85]

si ma preferibilmente, se si stà alle regole, non a freddo

Va bene,xò se il giorno dopo il wo si hanno i muscoli indolenziti un pò di stret. se pò fà

[maestro78]

prima stretching statico no. fai un bel riscaldamento. dopo si.

[the_drifter]

leggiti un po' qua sullo stretch.

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=158682&highlight=stretching

il materiale postato da powerclean è molto interessante e mi ha dato nuovi spunti di riflessione sullo stretch post-wo