allenamento 6 giorni su 7.............

[skintek]

5 kg in un mese sono tanti però...

gia forse meglio se punto ai 2KG...........mi sta andando bene che è un'estate piovosa se no se faceva troppo caldo mangiare tanto ed allenarmi 6su7 diventava piu' difficile.............

[MOSTMUSCULAR 85]

gia forse meglio se punto ai 2KG...........mi sta andando bene che è un'estate piovosa se no se faceva troppo caldo mangiare tanto ed allenarmi 6su7 diventava piu' difficile.............

Va già meglio 2 kg al mese

[skintek]

considerando che ho fatto dieta per eliminare piu' grasso possibile fino a sabato,adesso mangiando tanto ma allenandomi tutti i giorni dovrei crescere con poca bf.........speriamo che la mia teoria funzioni..........

[MOSTMUSCULAR 85]

Però secondo me nn cambiare troppo di botto,cioè se fino a sabato magiavi poco adesso nn mangiare cme un animale,aumenta gradatamente

[skintek]

Però secondo me nn cambiare troppo di botto,cioè se fino a sabato magiavi poco adesso nn mangiare cme un animale,aumenta gradatamente

non mangio tantissmo.............colazione -pranzo -e cena-..........ma a pranzo e cena mangio abbastanza ,non mi faccio mancare niente e poi prima non facevo una dieta super drastica ma piu' che altro stavo attento a quello che mangiavo...........

[MOSTMUSCULAR 85]

non mangio tantissmo.............colazione -pranzo -e cena-..........ma a pranzo e cena mangio abbastanza ,non mi faccio mancare niente e poi prima non facevo una dieta super drastica ma piu' che altro stavo attento a quello che mangiavo...........

[debe]

Se ti alleni tutti i giorni, vedi di mangiare come un bisonte, soprattutto se 2 sessioni sono di corsa. E non come un bisonte qualunque, ma come un bisonte che mangia tanto.. non so se mi spiego

[MOSTMUSCULAR 85]

Se ti alleni tutti i giorni, vedi di mangiare come un bisonte, soprattutto se 2 sessioni sono di corsa. E non come un bisonte qualunque, ma come un bisonte che mangia tanto.. non so se mi spiego

Certo,io dicevo solo di nn passare di botto dal mangiare 1800 a 3000 calorie a giorno,sei daccordo com me?

[ellepi18]

dio santo ma ke ***** stai dicendo??????allenarsi 6volte a settimana senza una scheda mettere su 20 kg in 5 mesi...e poi..uno 95 di panca non è così impossibile allenarsa a ***** senza una scheda è folle,,,e poi ***** un pò di umiltà..persone sicuramente più competenti di te e me ti dicono che non è così smettila..ascolta ciò che ti dicono...cioè te vieni qua a chieder un consilgio e poi pretendi di imporre la tua teoria così dal nulla..kmq di natural 5 kg se non 6 geneticamente portato di massa magra li metti su in un anno fatto bene di allenamento non in un mese alla cazzudicane... io non sarò esperto in materia ma ciò ke dici è strano anzi folle.... cioè il bbw non è uno sport km il calcio o la ginnastica è tutto l'opposto quindi evitiamo paragoni infelici...

[MOSTMUSCULAR 85]

dio santo ma ke ***** stai dicendo??????allenarsi 6volte a settimana senza una scheda mettere su 20 kg in 5 mesi...e poi..uno 95 di panca non è così impossibile allenarsa a ***** senza una scheda è folle,,,e poi ***** un pò di umiltà..persone sicuramente più competenti di te e me ti dicono che non è così smettila..ascolta ciò che ti dicono...cioè te vieni qua a chieder un consilgio e poi pretendi di imporre la tua teoria così dal nulla..kmq di natural 5 kg se non 6 geneticamente portato di massa magra li metti su in un anno fatto bene di allenamento non in un mese alla cazzudicane... io non sarò esperto in materia ma ciò ke dici è strano anzi folle.... cioè il bbw non è uno sport km il calcio o la ginnastica è tutto l'opposto quindi evitiamo paragoni infelici...

[debe]

Certo,io dicevo solo di nn passare di botto dal mangiare 1800 a 3000 calorie a giorno,sei daccordo com me?

Non del tutto.. cioè.. se ora si allenerà 6 volte a settimana il suo metabolismo si impennerà. Se non impennerà anche l'alimentazione non reggerebbe il ritmo e smetterebbe prima ancora di terminare la prima settimana e sicuramente non metterebbe massa.. e magari perderebbe interesse. A mio avviso la botta ci vorrebbe, anche nell'alimentazione. Poi magari mi sbaglio

[MOSTMUSCULAR 85]

Non del tutto.. cioè.. se ora si allenerà 6 volte a settimana il suo metabolismo si impennerà. Se non impennerà anche l'alimentazione non reggerebbe il ritmo e smetterebbe prima ancora di terminare la prima settimana e sicuramente non metterebbe massa.. e magari perderebbe interesse. A mio avviso la botta ci vorrebbe, anche nell'alimentazione. Poi magari mi sbaglio

In effetti forse hai ragione...magari poi bastano 4 giorni di prova x vedere:se nn si vede bene può sempre mangiare di meno...o di più

[debe]

In effetti forse hai ragione...magari poi bastano 4 giorni di prova x vedere:se nn si vede bene può sempre mangiare di meno...o di più

[mister cilindro]

Ma Se In Questi 6 O 5 Giorni 2 Sono Di Allenamento Blando (solo Addominali) Vengono Contati Nel Conteggio Del Numero Degli Allenamenti O Meno?

Non Ce Sto A Capi' Una Mazza......

[MOSTMUSCULAR 85]

Ma Se In Questi 6 O 5 Giorni 2 Sono Di Allenamento Blando (solo Addominali) Vengono Contati Nel Conteggio Del Numero Degli Allenamenti O Meno?

Non Ce Sto A Capi' Una Mazza......

ma xkè ti devi fare un giorno di allenamento blando x gli abs?li puoi benissimo fare a fine wo