allenamento 6 giorni su 7.............

[skintek]

dio santo ma ke ***** stai dicendo??????allenarsi 6volte a settimana senza una scheda mettere su 20 kg in 5 mesi...e poi..uno 95 di panca non è così impossibile allenarsa a ***** senza una scheda è folle,,,e poi ***** un pò di umiltà..persone sicuramente più competenti di te e me ti dicono che non è così smettila..ascolta ciò che ti dicono...cioè te vieni qua a chieder un consilgio e poi pretendi di imporre la tua teoria così dal nulla..kmq di natural 5 kg se non 6 geneticamente portato di massa magra li metti su in un anno fatto bene di allenamento non in un mese alla cazzudicane... io non sarò esperto in materia ma ciò ke dici è strano anzi folle.... cioè il bbw non è uno sport km il calcio o la ginnastica è tutto l'opposto quindi evitiamo paragoni infelici...

senti allora io ho solo detto che un mio amico ha adottato questo metodo e si è trovato bene visto che in 5 mesi è totalmente cambiato e cosi' mi son detto provo pure io ................tutto qui..........non ho mica detto che gli altri sbagliano e che il mio metodo funziona ho solo detto che adesso sto provando cosi' e tra 1 mese vi sapro' dire.........

[Muscoletor]

troppo stessi soltanto i muscoli e recuperi a fatica..... meglio 3 o al max 4

[MOSTMUSCULAR 85]

troppo stessi soltanto i muscoli e recuperi a fatica..... meglio 3 o al max 4

Mi sa ke hai invertito qualcosa

[Manx]

senti shintek, sono giorni che ti stanno dicendo che come vuoi fare tu non ha senso e non ha nemmeno senso allenarsi alla cazzica e mangiare alla cazzica. Questo 3d ha esaurito le sue possibilità, se vuoi fare come ti pare fai come ti pare, magna e pompa 36 ore al giorno, non perdere tempo a scrivere qui. Se vuoi allenarti con criterio, apri un altro 3d, posta la tua scheda su 3-4 allenamenti settimanali e noi ti seguiremo. Stessa cosa x la dieta: vai in sezione e chiedi.

I discorsi: "il mio amico ha fatto cosi' ed è diventato cosi, perhcè ecc...'" non hanno senso.

Chiudo.