struttura ossea e sviluppo muscolare

[Marunde91]

secondo voi quanto influenza la struttura ossea?le due cose vanno sempre a braccetto?l'allenamento coi pesi porta ad una maggiore densità ossea?

[MOSTMUSCULAR 85]

Una struttura ossea maggiore può darti un potenziale di crescita maggiore,inoltre l'osso con l'allenamento pesante viene ad irrobustirsi.

[Yashiro]

Una struttura ossea ben proporzionata dà linee più gradevoli nel BB, specie se si hanno clavicole larghe e bacino stretto, ma in quanto a sviluppo di forza e massa dipende tutto dalla genetica e dall'approccio al BB: allenamento, dieta, integrazione possono creare fisici massosi e qualitativi. Le linee possono poi essere criticabili in un'ottica di competizione ma le ossa non sono un fattore determinante per lo sviluppo. Certo, avere un polso da 19 e leve corte aiuta nei sollevamenti pesanti ed a prevenire infortuni, ma ciò non significa che a questi fortunati soggetti venga regalato un fisico statuario senza immani sacrifici.

Per quanto riguarda la densità ossea la pesistica è uno dei mezzi migliori per mantenere e migliorare la densità ossea, in quanto l'esercizio con sovraccarichi migliora la calcificazione del tessuto osseo al contrario dell'attività aerobica che tende a deteriorarlo (pur essendo benefica per mille altri aspetti). Più ti alleni e più le ossa sono forti...