qual'è l'esercizio migliore x una ragazza???
prima facevo sempre gli stacchi completi da terra...ma l'altro giorno m'hanno detto che fanno troppo spessore nel dorso e nn sono adatti x una femmina
e che invece è + adeguato fare sti mezzi stacchi perchè lavorano + i glutei...
che dite?
che cambia?
epppure quando facevo gli stacchi completi mi facevano sempre malissimo le chiappe il giorno dopo ahaha!!
prima facevo sempre gli stacchi completi da terra...ma l'altro giorno m'hanno detto che fanno troppo spessore nel dorso e nn sono adatti x una femmina
![Confused](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/confused.gif)
che dite?
che cambia?
epppure quando facevo gli stacchi completi mi facevano sempre malissimo le chiappe il giorno dopo ahaha!!
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