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  • body-passion
    Bodyweb Advanced
    • Jun 2007
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    • Sassari
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    #16
    Grande Mr Max ke ha cpt come mi piace lavorare

    Comunque petto e tricipiti assieme non ce li vedo,preferisco fare spalle,tricipiti e bicipiti assieme perchè i delts sono abbastanza indietro rispetto alle braccia,quindi li alleno meglio per primi e assieme agli altri 2 gruppi muscolari citati.
    L'allenamento per le gambe lo fcc abbastanza leggero,a parte lo squat ke è un multiarticolare importante
    I polpacci non li tocco sennò mi esplodono (li ho grossissimi di genetica).


    Believe in your dreams!

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    • MisterMax
      Bodyweb Advanced
      • Feb 2008
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      • Roma
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      #17
      G R A N D E

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #18
        Originariamente Scritto da MisterMax Visualizza Messaggio
        idee...sono solo idee...ognuno poi vede in base al tempo e alla voglia...
        ovvero? qui si tratta di allenarsi, non di speculare.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • MisterMax
          Bodyweb Advanced
          • Feb 2008
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          • Roma
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          #19
          evidentemente abbiamo le idee in comune...

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