Ciclo forza come tozzi

[arabafenice]

se non sbaglio il testosterone dovrebbe essere al suo massimo tra maggio/giugno e dicembre.

Io ti consiglierei di fare 8 settimane di forza vedrai che ti saranno mlto utili per quando poi ricominci con Mc Roberts con un 2*8 generale

Prova anche nella tua futura massa le serie target di tozzi

[sberla54]

gia pero...come lo imposto il prossimo mese che idealmente dovrebbe essere quello per ritornare appieno ai massimi livelli?

Se mi faccio un 2x8 generalizzato anche li?