Non posso lasciarvi un attimo, che......

[Manx]

Grazie a tutti. Ma adesso come gestite la sezione? Quali sono le tendenze attuali che prevalgono nel wo?

Maestro, ti faccio un riassuntino veloce ed esemplificativo:

1. Multifrequenza (spesso organizzata alla cazzika): tanto si recupera velocemente e subito.

2. Incursioni veloci di Biiologi che mi dicono "sei sovrallenato" accompagnate dai multifrequenzialisti che mi dicono "sei sottoallenato".

3. Allenarsi con cronometro, calcolatrice, goniometro, compasso, astrolabio, orologio atomico x calcolare con precisione svizzera le % di carico, 1RM e le rep di buffer.

4. Scongiurare il cedimento: è dannoso, controproducente e causa impotenza e diarrea fulminante (Steel77 conferma).

5. Fare scarichi attivi e passivi ogni volta che cambia tempo: il corpo deve recuperare, e con lo scarico si cresce.

6. Mangiare due tre uova a settimana è da suicidi, si rischia qualsiasi tipo di malattia, veneree incluse.

7. Voglio provare l'8x8 e fare due richiami x petto e braccia. Mi alleno da 3 mesi e non crescono.


Piero, io ci provo a tenere ordine, ma a volte devo cedere

io credo che minimo sarò al 13...
ma cio' che mi preoccupa è che se mi metto in low carb mi prosciugo di brutto...perdendo moltissimo anche di quei 4 muscoli che ho...
comunque sia....
Scommessa accettata...la mia ragazza contro un anno di integrazione...eheheh

e che cavolo, io allora sono al 16% e pensare che sono solo 84-85 kg adesso

[ikuape86]

Ho fatto cosi' per 2 mesi, come da tuo consiglio....lun-giov no carbo, ven un pelo di piu', sab e dom free (tipo maiale)....
Ero 99 kg sono sceso a 87...però verso la fine ho cominciato a patire i 4 gg di low, forse perchè divento estremista in quel periodo, e i carbo li guardo solo sugli scaffali del market...
e alla fine mi sono reso conto di essermi svuotato troppo muscolarmente, parlando sempre nei limiti del mio essere fisicamente ridicolo...

Ri provo facendo solo 3 gg di scarico...?!?

alex ma quanto sei alto?
comunque oh piero illuminaci sulle nuove strategie atte ad incrementare "LO" MUSCOLO....

[AlexR]

alex ma quanto sei alto?
comunque oh piero illuminaci sulle nuove strategie atte ad incrementare "LO" MUSCOLO....

185 cm....piu' o meno...

[AlexR]

Maestro, ti faccio un riassuntino veloce ed esemplificativo:

1. Multifrequenza (spesso organizzata alla cazzika): tanto si recupera velocemente e subito.

2. Incursioni veloci di Biiologi che mi dicono "sei sovrallenato" accompagnate dai multifrequenzialisti che mi dicono "sei sottoallenato".

3. Allenarsi con cronometro, calcolatrice, goniometro, compasso, astrolabio, orologio atomico x calcolare con precisione svizzera le % di carico, 1RM e le rep di buffer.

4. Scongiurare il cedimento: è dannoso, controproducente e causa impotenza e diarrea fulminante (Steel77 conferma).

5. Fare scarichi attivi e passivi ogni volta che cambia tempo: il corpo deve recuperare, e con lo scarico si cresce.

6. Mangiare due tre uova a settimana è da suicidi, si rischia qualsiasi tipo di malattia, veneree incluse.

7. Voglio provare l'8x8 e fare due richiami x petto e braccia. Mi alleno da 3 mesi e non crescono.


Piero, io ci provo a tenere ordine, ma a volte devo cedere



e che cavolo, io allora sono al 16% e pensare che sono solo 84-85 kg adesso

non credo...da cio' che vedo mi sembri meglio di un 16%....

[Manx]

non credo...da cio' che vedo mi sembri meglio di un 16%....

lo spero, quindi tu sei almeno ad un 10, hai l'addome a vista.

[AlexR]

lo spero, quindi tu sei almeno ad un 10, hai l'addome a vista.

Si ho l' addome a vista in una foto fatta di "rimbalzo" nello specchio, con un cellulare la cui fotocamera ha 10 pixel, di cui 6 bruciati...
Praticamente è come se mi vedessi da una distanza di almeno 100 m...situazione in cui molti, hanno l' addome in vista....

E' come quando sei al mare e da lontano vedi uno che sembra abbia un gran fisico, ed ogni passo che fa verso di te, perde almeno 5 kg....
Quando lo hai sotto gli occhi si è ormai ridotto a 4 ossa con uno strato di muscoletti intorno...

[mascotte]

Si ho l' addome a vista in una foto fatta di "rimbalzo" nello specchio, con un cellulare la cui fotocamera ha 10 pixel, di cui 6 bruciati...
Praticamente è come se mi vedessi da una distanza di almeno 100 m...situazione in cui molti, hanno l' addome in vista....

E' come quando sei al mare e da lontano vedi uno che sembra abbia un gran fisico, ed ogni passo che fa verso di te, perde almeno 5 kg....
Quando lo hai sotto gli occhi si è ormai ridotto a 4 ossa con uno strato di muscoletti intorno...

eheh però è vero oh la "lontananza" trae in inganno
cmq stai bene però

[AlexR]

eheh però è vero oh la "lontananza" trae in inganno
cmq stai bene però

ti ringrazio....
La lontanazza in effetti ha effetti dopanti...ehehe

[DORIAN]

siete partiti cn le percentuali?ehehehe...
ciao piero!!sempre felici di leggerti.

[AlexR]

siete partiti cn le percentuali?ehehehe...
ciao piero!!sempre felici di leggerti.

ha cominciato Piero...

[DORIAN]

ha cominciato Piero...

[Piero Nocerino]

185 cm....piu' o meno...

***** ridi?

[Manx]

***** ridi?

[Piero Nocerino]

Ho fatto cosi' per 2 mesi, come da tuo consiglio....lun-giov no carbo, ven un pelo di piu', sab e dom free (tipo maiale)....
Ero 99 kg sono sceso a 87...però verso la fine ho cominciato a patire i 4 gg di low, forse perchè divento estremista in quel periodo, e i carbo li guardo solo sugli scaffali del market...
e alla fine mi sono reso conto di essermi svuotato troppo muscolarmente, parlando sempre nei limiti del mio essere fisicamente ridicolo...

Ri provo facendo solo 3 gg di scarico...?!?

Infatti, le cose funzionano fino al break point. Prima della catabolizzazione, bisogna avere quel quid che ti allarmi, sensazioni strane legate allo svuotamento cronico. Prima dell'impatto con la distruzione, occorre invertire la marcia almeno per una settimana. Io darei una tiratina alla dieta. Se adesso ti sgrassassi un po', non saresti neanche una merdaccia....

[ikuape86]

***** ridi?

piero prima che lasciassi il forum in un post che parlava di merda e mangiatori di tale sostanza ,vidi una tua foto ma non feci( è voluto) in tempo a chiderti una cosa: dammi l'indirizzo del tuo dentista