Allenamento alternativo, molto alternativo!

[JaguaroXX]

Ragazzi premetto che st o seguendo una dieta ipocalorica! Allora considerando che ultiamente nn sto riuscendo a fare palestra per diversi impegni, ho deciso la mattina (nonostane nn abbia attrezzi) di fare un po di attività fisica.
Può servire a qualcosa fare esercizi tipo:
- piegamenti 3x15
- addominali alti con peso aggiunto da cassetta acqua 6 kg 3x15
- addominali bassi in sospensione 3x10
- addominali bassi con cassetta acqua sulle gambe per incremento peso 3x10
- sospensione ( in pratica ti attacchi ad un palo e inizia a salire e scendere senza toccare per terra) 3x10
- piegamenti con pettorali in ipertensione ( qundi su capna) considerando la mancaza di panca su 4 sedie

Voi che dite potrebbe servire a niente? oppure è un inutile spreco di energia? ( tra poco dovrei comprare anke qualke attrezzo per farmi una bella home gym)

[thecousin]

post originale. Ce ne saranno almeno 300 identici nelle prime 5 pagine.

Niente è inutile. Se non vuoi andare in palestra ne' comprarti attrezzi, pure un circuito a corpo libero è meglio di stare seduti davanti alla tv.

Però basta cristo

[Manx]

ragazzi, è un forum di BB, non di taglio e cucito. allenatevi bene e non scassate con ste' richieste assurde.