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    #61
    mmm mi piace sai? solo qualche domanda : come mai il petto da solo e così pochi esercizi? con LEG CURL cosa intendi? conosci il leg curl sdraiato e quello in piedi ma LEG CURL e basta quale sarebbe? poi quando faccio i dorsali non riesco a spingere assolutamente sui bicipiti quindi potrei invertire e fare spalle e bicipiti, dorsali e tricipiti? poi, cos'è il rowing torso? e ultima domanda, LO STACCO DA TERRA lo intendi a gambe tese o leggermente piegate? grazie per la pazienza con me!!

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #62
      Originariamente Scritto da FromDuskTillDawn Visualizza Messaggio
      mmm mi piace sai? solo qualche domanda : come mai il petto da solo e così pochi esercizi? con LEG CURL cosa intendi? conosci il leg curl sdraiato e quello in piedi ma LEG CURL e basta quale sarebbe? poi quando faccio i dorsali non riesco a spingere assolutamente sui bicipiti quindi potrei invertire e fare spalle e bicipiti, dorsali e tricipiti? poi, cos'è il rowing torso? e ultima domanda, LO STACCO DA TERRA lo intendi a gambe tese o leggermente piegate? grazie per la pazienza con me!!
      troppe domande allenati e basta non farti tutte queste domande inutili... non servono!

      rowing torso: ragazzi x dinci, fatevi un search... posto la gif tutti i giorni 50 volte al giorno... suvvia...

      Just a moment...
      http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidPosterior/LVRearLateralRaise.html


      lo stacco da terra è lo stacco da terra, quello a gambe tese è uan cosa, quello con le gambe leggermente piegate non esiste, forse intendi il rumeno.

      guarda il 3d in rilievo ce ne sono due sugli stacchi.

      leg curl sdraiato in piedi lo avrei detto, c'è anche da seduto cmq

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • FromDuskTillDawn
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        #63
        ah eh perchè dove vado io non lo ho quello da seduto! per il rowing scusami non avevo capito :P lo stacco nonostante abbia visto duecento volte ancora non riesco proprio a capire quale sia lo stacco da terra per la schiena! per il resto mi piace molto! spero di riuscire a caricare considerando che è estate! cmq con il piano integrativo che ho adottato e con quello che ho in mente di fare dell'alimentazione forse posso migliorare!

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        • Manx
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #64
          Originariamente Scritto da FromDuskTillDawn Visualizza Messaggio
          ah eh perchè dove vado io non lo ho quello da seduto! per il rowing scusami non avevo capito :P lo stacco nonostante abbia visto duecento volte ancora non riesco proprio a capire quale sia lo stacco da terra per la schiena! per il resto mi piace molto! spero di riuscire a caricare considerando che è estate! cmq con il piano integrativo che ho adottato e con quello che ho in mente di fare dell'alimentazione forse posso migliorare!
          lo stacco è x tutto il corpo, è riduttivo dire è x la schiena o x le zampe. Ripeto, 3d in rilievo di iron paolo e quello intitolato "stacchi e feomrali"

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          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            #65
            ok ho trovato! ti ringrazio!bene, lo stacco da terra non l'ho mai fatto, ho sempre fatto fino alle ginocchia! poi ti tengo aggiornato

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            • Manx
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              Originariamente Scritto da FromDuskTillDawn Visualizza Messaggio
              ok ho trovato! ti ringrazio!bene, lo stacco da terra non l'ho mai fatto, ho sempre fatto fino alle ginocchia! poi ti tengo aggiornato
              mezzo stacco, intendi?

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              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                #67
                ah sì ha un nome allora! eheheh sì mezzo stacco! :P

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                  Originariamente Scritto da FromDuskTillDawn Visualizza Messaggio
                  ah sì ha un nome allora! eheheh sì mezzo stacco! :P
                  il problema è che molti confondono gli stacchi tra di loro

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                    bene almeno non sono l'unico!! eheheh

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