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oggi hio fatto stacco eseguito riposizionandomi ogni volta dopo ogni rip..
è molto più pesante..ho dovuto scalare il peso di un bel po..
eseguito in questamaniera secondo me non bisognerebbe mai superare le 2-3 rip per serie..
potrebbe essere più pesante perchè lo stimolo deve partire sempre da livello zero, far ripartire la muscolatura da capo raggiungere il picco e ridiscendere, per l'organismo non è economico, sebben allenandoti così con il tempo troverai più facilità esecutiva.
La forza per vincere l'inerzia del carico fermo a terra è massimale e diviene dispersivo ripartire sempre da zero, come accendere la macchina, rispegnerla, riaccenderla e via così.
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