Ciao a tutti, ultimamente mi sento veramente fiacco e senza forze...Inizialmente pensavo fosse una questione di stress, ho provato a scaricare 4 giorni, ma più mi riposo, più vorrei riposare.Generalmente dopo una giornata di wo in palestra, il giorno dopo sono bell in forze, mentre sembra quasi che un giorno di riposo tiri l'altro!
Ho provato ad andare lo stesso in palestra, ma dopo una sola rep ho già il fiatone...
Ho aumentato i carbo, sto prendendo glutammina, ma mi sento rimbecillito totlmente.
Avevo da poco iniziato la fase di massa, ma senza allenamento adeguato rischio di ingrassare e basta.. che mi consigliate?
Altra cosa... se mi alleno per esempio il lunedì e faccio bicipiti, spalle, tricipiti e addominali...e il giorno dopo sono in forze per allenare gli altri gruppi, posso evitare lo scarico?
Ho provato ad andare lo stesso in palestra, ma dopo una sola rep ho già il fiatone...
Ho aumentato i carbo, sto prendendo glutammina, ma mi sento rimbecillito totlmente.
Avevo da poco iniziato la fase di massa, ma senza allenamento adeguato rischio di ingrassare e basta.. che mi consigliate?
Altra cosa... se mi alleno per esempio il lunedì e faccio bicipiti, spalle, tricipiti e addominali...e il giorno dopo sono in forze per allenare gli altri gruppi, posso evitare lo scarico?
Commenta