Allenamento Cylclette

[Blasco85]

Ciao a tutti!!

Spero di essere nella sezione giusta.

Volevo chiedere un consiglio a qualcuno più esperto di me...
ho acquistato una Cyclette, però non so quanto tempo o quanti Km al giorno bisogna usarla per far si che faccia qualcosa...
Naturalmente insieme a una dieta.

Ringrazio anticipatamente chi volesse aiutarmi!

[uruk]

che faccia qualcosa come?Devi dimagrire 20kili?devi definirti? dipende! Forse in fitness ci stava meglio questo topic fatti un search su "fascia lipolitica" (mi pare si chiami cosi).

[Blasco85]

No, non devo dimagrire 20 Kg... ne peso 75 Kg e ciò che vorrei eliminare è la "pancetta" ecco come dicevi te vorrei definirmi...

[uruk]

allora confermo,fatti una ricerca su ciò che riguarda il fare cardio in fascia lipolitica e rivedi un pò la dieta dato che è cosi che si butta già la pancetta