tabella di allenamento domestico per soggetto con scoliosi

[davjdek]

Non capisco chi ha chiuso la mia discussione e perché lo ha fatto... boh. Rispondo all'ultimo post: io non ho serie patologie, infatti l'istruttore in palestra mi faceva fare gli stessi esercizi che facevano tutti gli altri. Di mia iniziativa, dopo essermi informato, ho eliminato gli esercizi per i pettorali, per non accentuare l'avanzamento delle spalle.
Quanto al sottopeso, il mio indice di massa corporea è 19,6 = normopeso.
Gradirei ricevere qualche suggerimento su come migliorare la mia tabella.
Grazie ancora

[uruk]

Non capisco chi ha chiuso la mia discussione e perché lo ha fatto... boh. Rispondo all'ultimo post: io non ho serie patologie, infatti l'istruttore in palestra mi faceva fare gli stessi esercizi che facevano tutti gli altri. Di mia iniziativa, dopo essermi informato, ho eliminato gli esercizi per i pettorali, per non accentuare l'avanzamento delle spalle.
Quanto al sottopeso, il mio indice di massa corporea è 19,6 = normopeso.
Gradirei ricevere qualche suggerimento su come migliorare la mia tabella.
Grazie ancora

Ma che non hai serie patologie lo dici tu o il medico? Nel vecchio post ha detto che hai almeno tre patologie e manx ha ragione non puoi fare di testa tua o ascoltare un istruttore che dai non è mica un dottore!! Con tre patologie cosi una visita specialistica è d'obbligo prima di inziare con i pesi.

[davjdek]

Grazie del consiglio.
Ma se la situazione è così delicata, allora devo anche smettere di andare in bici? Faccio circa 100 km ogni settimana, da almeno 10 anni.
Pensa tu... credevo di stare benissimo e improvvisamente scopro che sono in condizioni preoccupanti ;-)

[uruk]

Hai scritto: "Ho scoliosi, iperlordosi e cifosi" Per me tanto normale non è.

[davjdek]

Ho anche scritto che non sono severe. Forse ho dimenticato di aggiungere che ce l'ho da sempre e non ho mai accusato né dolori né peggioramenti del quadro, perciò non ho motivo di spendere soldi in visite mediche. Se poi mi si vuole far passare per un povero storpio, fate pure... la mia opinione è che molti bodybuilders hanno davvero bisogno di un medico... di un neuropsichiatra! ;-)

[uruk]

Sia io che manx volevamo solo aiutarti e ti abbiamo dato gentilmente il nostro consiglio. Non mi aspettavo certe risposte,ovviamente io passo e chiudo.

[Manx]

Senti se vieni qui e ci dici che hai queste patologie, si dà per scontato che tu volgia ascolatre le ns opinioni a riguardo. Io consiglio allenamenti e tecniche di allenamento come molti altri qui dentro e cerco di dare una mano a tutti, ma, nel tuo caso, non posso certo permettermi di dirti fai questo, fai quest'altro o non fare questo. Non sono un medico, né un medico dello sport, quindi il mio consiglio é di andare da uno di queste due figure esperte e di farti prima visitare poi consigliare cosa fare.

Qui chiudo e ti invito a non offendere nessuno poiché nessuno é psicoloabile qui dentro, semmai sei tu ad essere un po' nervosetto e troppo sicuro di te.

p.s. se sei normopeso, allora io sono obeso. pesi meno di mia sorella che é 165 cm e della mia ragazza che é 171, ed hanno antrembe fisici da paura, non da grassone.