Squat e Stacco assieme

[sberla54]

Per ora sto eseguendo lo stacco a gambe semitese solo per imparare l'esecuzione, ma gia mi pare molto pesante se preceduto dallo squat....
Pensate anche voi che sia meglio dividere questi 2 esercizi?

Potrei mettere lo stacco al posto di 1 esercizio per i dorsali (dato che ne faccio 2 nella seduta dove li alleno) e spostare poi il crunch nella seduta dove c'era lo stacco cosi da fare 3 esercizi...squat calf e crunch...

bye

[calimero]

Secondo me meglio entrambi nella stessa seduta, prima lo squat poi lo stacco, così dai maggior recupero alla bassa schiena.
Riposati per bene dopo lo squat e poi passa allo stacco.

[MISTER X]

prova le 2 possibilità:insieme e separati e vedi come ti trovi meglio.

[vance]

Originally posted by MISTER X
prova le 2 possibilità:insieme e separati e vedi come ti trovi meglio.