vomitevoli...
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bè consolati anche nella mia palestra lo squat lo si può fare solo al multipower
piuttosto di niente dai...Commenta
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Sì, mi consolo. Ma volevo una disamina tecnica sulle cose da non fare: chennessò lo squat sì, il mezzo squat, no o viceversa. Gli stacchi proprio no, oppure sì. Panca piana?Originariamente Scritto da Ste82 Visualizza Messaggiobè consolati anche nella mia palestra lo squat lo si può fare solo al multipower
piuttosto di niente dai...
Cose così, da inesperto...
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panca piana meglio se presa stretta
stacchi non ho idea,di certo non è la stessa cosa che farlo liberoCommenta
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neanche nella mia c'e' lo squat libero.i proprietari delle palestre han paura che qualcuno si faccia male.Commenta
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Quindi mettono il multipower e così sono sicuri... che ci facciamo maleOriginariamente Scritto da superbriga Visualizza Messaggio
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esatto,è quello che mi hanno sempre detto...certo è che fare lo squat al multipower non è che non faccia del male eh!Originariamente Scritto da superbriga Visualizza Messaggio
mah...Commenta
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aska io ti direi ti fare il front squat... certo le spalle non ti consentiranno di utilizzare un range molto alto di ripetizioni, ma ricordiamoci che lo squat è un esercizio che rendo ottimamente con le basse ripetizioni, anche se c'è il famoso squat da 20 rip
, cmq visto che non c'è verso di poter lavorare con il tradizionale il mio vivo consiglio è di dedicarti al front squat, che ti da anche quell'aria da sollevatore olimpico incazzato
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Ti ho reppato male, perchè mi è partita la testiera. L'importante è che non sia una srep.Originariamente Scritto da Falcon Giulio Visualizza Messaggioaska io ti direi ti fare il front squat... certo le spalle non ti consentiranno di utilizzare un range molto alto di ripetizioni, ma ricordiamoci che lo squat è un esercizio che rendo ottimamente con le basse ripetizioni, anche se c'è il famoso squat da 20 rip, cmq visto che non c'è verso di poter lavorare con il tradizionale il mio vivo consiglio è di dedicarti al front squat, che ti da anche quell'aria da sollevatore olimpico incazzatoCommenta
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:dOriginariamente Scritto da falcon Giulio Visualizza Messaggio
Last edited by Marco pl; 01-06-2008, 18:50:01.Commenta
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X Ironpaolo
Ah, scusa, ho letto solo ora l'articolo sul tuo siti riguardo al multipower...
Credo che le considerazioni fatte per lo squat valgano anche per lo stacco.
Se così non fosse fammi sapere.
Grazie,
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Scusa il ritardo Aska, ma sono stato fuori casa e potevo leggere e basta.
Penso che ti sei fatto un'idea del multipower. Il punto è: hai di meglio? no. Perciò, usa quello. Che alternativa puoi avere?
Per la panca, se puoi usa i manubri, per lo stacco, compra un bilanciere da 180, li trovi a pochissimo.
Oppure, cambia posto.
Molte volte si deve fare di necessità virtu!
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Se non hai manco un bilanciere libero, cambia palestra. Non c'è altra alternativa. Se non puoi cambiare palestra non allenarti.Consulenza nutrizionale e allenamento.
Biologo nutrizionista.
Guida alle ripetizioni e modalità di caricoCommenta
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Figurati, sono io che avrei dovuto guardare più attentamente il tuo sito, bravo molto belloOriginariamente Scritto da IronPaolo Visualizza MessaggioScusa il ritardo Aska, ma sono stato fuori casa e potevo leggere e basta.
Molte volte si deve fare di necessità virtu!
Farò così, di neccessità virtù.
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