asimmetria pettorali

[powerboy]

ciao ragazzi,ho un problema che mi affligge nel vero senso della parola!!!
parlando sinteticamente ho un pettorale più svillupato dell'altro...si lo so è un'anomalia normale in quanto ognuno riporta differenze...però nel mio caso è abbastanza marcata questa differenza, guardandomi allo specchio oltre che ad innervosirmi, noto facilmente la pienezza del sinistro,cioè abbastanza completo nello sviluppo: dalla parte interna all'esterna..mentre il destro che tra l'altro è anche il braccio più forzuto manca di massa soprattutto all'interno e abbastanza per quanto riguarda la conca esterna..
se è possibile datemi dei consigli perchè veramente sto andando in paranoia....grazie raga

[Albi89]

ma anzichè andare in para per così poco, allenati e cerca di risolvere il problema. è una cosa normalissima, in particolare per i principianti, avere muscoli non perfettamente simmetrici, ma succede anche agli avanzati. penso al bicipite, molto spesso anche chi è avanzato misurando l'uno e poi l'altro nota una differenza anche di un cm.
detto questo, concentrati in particolare modo su esercizi come distensioni con manubri, che consentono ad entrambi i pettorali di lavorare con lo stesso carico, senza che il pettorale piu' sviluppato prenda il sopravvento sull'altro

[powerboy]

vedrò di concentrarmi di più..infatti il giorno successivo all'allenamento il sinistro quello + sviluppato fa più male..

[Albi89]

vedrai che i risultati arriveranno prima di quanto ti immagini se ti impegni con costanza
in bocca al lupo!

[powerboy]

grazie......

[Stallone Italiano]

Può essere un problema posturale.

[MOSTMUSCULAR 85]

In ogni caso nn fare lavoro extra per la parte più debole e meno grossa,creeresti solo squilibri ke in futuro nn potrai più recuperare

[Stallone Italiano]

In ogni caso nn fare lavoro extra per la parte più debole e meno grossa,creeresti solo squilibri ke in futuro nn potrai più recuperare

Sarebbe inutile, anzi, controproducente...

[MOSTMUSCULAR 85]

Sarebbe inutile, anzi, controproducente...

[powerboy]

si forse dovuto anche alla postura diciamo che ho una spalla più alta dell'altra..e nn faccio esercizi singoli magari però carico di più il bilanciere con quello che vorrei facesse più sforzo..